頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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禁食藥材、食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T; Y) B. q+ C, j9 d% Z
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
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頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。os.tvboxnow.com5 j/ g& l$ Z9 V; X1 c
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
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●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。公仔箱論壇/ h4 a" r% r# ~5 ~- |+ s
+ ?. M; z E' g6 W x●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E$ v! N' h' E4 E
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: ?9 w7 V( \' Q公仔箱論壇★生薑肉桂燉豬肚
, }$ L" `" `8 r7 x& U4 l! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
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* n4 X \7 q- o, z/ s9 l& D3 s●調味料：鹽6克。. b2 b4 m/ c; R: u3 s
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●做法：公仔箱論壇, B$ Z5 u: B. Z: p% \5 e
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z4 J5 L/ g1 }$ o5 V
" G' E7 ^, Z$ |tvb now,tvbnow,bttvb2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。+ l* y& ^7 X8 d# s" U
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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" D2 a9 p9 e0 B0 q. qos.tvboxnow.com功效解讀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C ^/ Y3 I& G; a n, x' {
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb( N/ J$ ]7 \1 D5 @6 a2 [" w
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★海螵蛸魷魚湯
4 |; C( t2 f K2 v; C, V$ los.tvboxnow.com●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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- \$ j6 z* C; a7 l: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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●做法：: i- `* `" D: z- d8 m' l e
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, S @- c7 f3 a$ a7 u$ O6 ]
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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B O* D/ g* `- Q6 c3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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8 H8 H: i9 I. x# Wos.tvboxnow.com本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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