頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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禁食藥材、食物
) P, A% e. Z7 Zos.tvboxnow.com少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
& v0 {! H. n% m. ?& Vos.tvboxnow.com生活保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) e' I* G+ e! }+ j" \) ?3 s
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
% p, i+ H7 z/ V$ D, C公仔箱論壇患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。$ S P- m# A% c) u( x
民間偏方tvb now,tvbnow,bttvb% c- }( \" E* D; a1 h6 p
●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。0 {# B1 ?# U2 o9 L1 m$ H# V0 |
- q2 l- c4 N1 t" L! Mos.tvboxnow.com●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。os.tvboxnow.com: ~- ~& Z; _8 q$ h5 a1 K W8 m4 a
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★生薑肉桂燉豬肚
- F- e1 K* m# b7 A5 @; X& B. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
% h1 ^4 N) c: U0 B' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [0 g0 c; \. L
●調味料：鹽6克。
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●做法：- K8 x. p* ~% l& X
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。公仔箱論壇3 P7 r j2 i8 ~
6 F- Q, O: w( k2 X6 _0 Hos.tvboxnow.com2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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. S' G+ a1 Y0 q: _) H* Jos.tvboxnow.com3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ B7 ~) ]1 V% N
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0 o9 S7 S% h4 H7 u+ h7 m- z功效解讀：公仔箱論壇$ c* V# R" S5 S0 A H7 Y
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。os.tvboxnow.com9 O' O. O: ]/ w5 |& h* V; `
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★海螵蛸魷魚湯
& H* o3 @7 G* v0 D; v7 S●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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- @& I7 [" p2 j" U7 ztvb now,tvbnow,bttvb●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。% s3 p, x, {, t% V( I& H6 ^3 ^+ X
! B$ U3 _4 ~" }) Ios.tvboxnow.com●做法：
' a: {* b) j/ C: P$ [% s; Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
: W$ W% ] S6 i' m" i* P0 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. F, v4 y. S8 M2 E
2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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8 ?5 k% L# Y- {! Z9 B4 C1 b, e* ytvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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