材料：
' f# B& h$ q3 q" ]: P; q2 l! Ios.tvboxnow.com魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
+ _' L1 A7 h6 W8 Q6 p; c公仔箱論壇7 A) F4 ]- G( [
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
; p4 Q3 n! N2 l& s8 H公仔箱論壇3 A/ A1 D& E" U6 s$ P
! Y: @9 w. y" G9 L8 b$ V3 Y粟粉１／２杯（上粉用）
6 K0 Y: g/ D" M& N4 U! itvb now,tvbnow,bttvb
: h0 V @( I* d. O# f- V公仔箱論壇醃料：
7 Y8 A& x# L( f9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# F) ~: P8 c: M6 U6 X2 V
鹽１茶匙3 m2 P# R: U4 l
2 V+ o0 G0 X& q5 J; wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- w F: U+ V; S( r& M
糖１／２湯匙
- H7 t: X+ L8 }% a- r8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d- h0 |# h/ `& |, |os.tvboxnow.com
1 `; d9 |& k0 ?, A2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）
6 w! @0 S# ]0 F' i: Y
! Z9 e& z" [8 K公仔箱論壇芡汁：
/ \0 S9 f( A5 \4 j6 Mos.tvboxnow.com
' |* Q( V% B1 p( F& l- C6 Pos.tvboxnow.com甜辣醬４湯匙
1 a \3 S7 O1 P6 Z, F$ {3 T6 E: y$ B
: K: h) w# k# o& \/ }1 t2 F& Qos.tvboxnow.com白醋２湯匙公仔箱論壇" I! O3 k0 h" l) t. C0 i# @
* g, A% N% W4 Q# w" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u( R' O/ [2 F( k
糖１１／２湯匙os.tvboxnow.com7 \2 z9 }) K4 @3 e3 \
) u$ Q& ]& U# a1 N9 w1 X8 w做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ r, J9 B3 g7 [9 }5 e, \
公仔箱論壇& y8 [2 o& R2 j1 s# S
4 r! _) M/ |7 y, h3 stvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。8 d9 b3 i1 V' |& O9 l" P6 ]: x7 c
8 M+ M8 s; @- Q7 n/ G5 Zos.tvboxnow.com+ E8 J. r/ q& S, a8 g+ Z
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
/ A6 N9 T2 B* K! z5 k" L7 L$ h6 Q& m% @ Q* v
; i) w0 ]8 ] c) m! f" O& B
３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 