材料：* q8 K. t5 J% V! D7 o( H
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h# g, L5 D8 G+ O# ~
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇- o4 T2 U- l% X
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：8 ^( s2 G1 A5 Z. c/ p) C/ K
9 @9 h* T6 s1 f9 q) a鹽１茶匙
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[( K9 X: H' x$ h0 |4 c" y% D糖１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ e6 E. v: p
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蛋白１隻（打勻）os.tvboxnow.com1 K8 G$ j- S1 V" W B0 V$ e% V
9 O# A$ ?( _( S7 Y' cos.tvboxnow.com芡汁：公仔箱論壇" D( P0 ~. ?. @, ?- d X
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甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 \- q. B. p' [. h
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 L& D, E) z! N$ E) g, p1 o' n
5 v& J( K& O/ n/ j公仔箱論壇做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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. r& t2 |$ {( e5 n- \( t* Atvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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