[健康資訊] 吃空心菜助解毒 粗纖維促腸蠕動

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空心菜，味甘、淡，性寒。空心菜是涼血的食物，天氣炎熱時，吃些甘寒的蔬菜，可消暑清熱、改善食慾。os.tvboxnow.com" E) y2 _5 z4 `2 u+ l! S
吃空心菜助解毒　粗纖維促腸蠕動
* ~) V2 ?# W$ P【功用】tvb now,tvbnow,bttvb2 h0 `6 X& x, ]- B5 `6 r3 o; k2 w( o
❶ 旋花科植物空心菜（蕹菜）的莖葉。
+ Y' Z/ L' B! Rtvb now,tvbnow,bttvb❷ 可用於小便不利，緩解泌尿道感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿。
4 Z, ^) n3 L  C( _3 n❸ 可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。
. Q5 T* }* f3 _! d公仔箱論壇❹ 粗纖維的含量豐富，由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動，通便解毒作用。
' U" Z# a, N" y% c7 N' y% Z5 ~os.tvboxnow.com❺ 能改善糖尿病患者的症狀，如口渴、尿多等症。tvb now,tvbnow,bttvb  @! {+ A2 U/ @8 n$ W
❻ 有涼血的作用，可改善皮膚潰瘍、痘疹。
2 U# F* o' C' j2 k' P公仔箱論壇【禁忌】
7 [* C! q4 n* k, Q7 E0 }❶ 性寒， 故腸胃不好、容易腹瀉的人不宜多食。
7 Y  t7 t/ j# X) ~) G5 Etvb now,tvbnow,bttvb❷ 空心菜含草酸量高，結石病患要小心食用，不過正常人沒有一次大量食用的話，不用過度擔心。
/ H. V, s/ V8 M( q8 v  D! X. _選購Point1：整株新鮮翠綠，大小適中，不須太大株。
- m% Y* G' V0 n) Z3 vtvb now,tvbnow,bttvb選購Point2：葉柄空心，質地脆硬、不柔軟、不長鬚根。公仔箱論壇4 l& n% I& @( l$ J$ O* v" z
選購Point3：葉子不用太大，葉片沒有枯黃。

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ja6150

原來空心菜有這樣的好處，只是最近在報說空心菜變貴了，真是兩難啊