* f/ q/ K3 t" K, y( u! Y- Ytvb now,tvbnow,bttvb材料:
- n* x; W0 R! n# O$ g4 { Cos.tvboxnow.com秋葵（切斜段）5安士、白菌（開邊）6隻?牛牛柳（切厚片）6安士、蒜2粒（切片煎香）、薑片6片（煎香）、甘筍片8片（煎香）
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/ @+ Q, L& Q+ D" n% o3 Atvb now,tvbnow,bttvb調味:
; h, ^- T6 c. p; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露2茶匙、糖半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、食用梳打粉1/4茶匙、生粉1茶匙半、生油1湯匙 汁料（拌勻）： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、糖半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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+ i3 c2 b: w u: u' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m/ _! J! Q; _9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇" d$ d! ]1 Q# |8 A- x, g7 l8 G/ @
1.牛柳與醃料拌勻醃15分鐘。
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) k( F9 h8 E/ r2 H% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵、白菌下乾鍋中以小火烘炒一會，下少許油炒熟，取出備用。
) V! R3 \: g; |9 e3 V+ F) D! Jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# k* B' a T( u8 g1 |/ f& b/ N6 K2 u2 f- g
3.牛肉下鍋半煎炒，取出備用。
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7 A; [4 w, r' pos.tvboxnow.com4.秋葵、白菌回鍋，下蒜片、薑片、甘筍片炒合，牛柳回鍋兜炒，下汁料煮沸，即可上碟。os.tvboxnow.com# A1 ~( |/ a8 G: G9 o B: a
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發表於 2015-9-27 05:48 AM
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