中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。os.tvboxnow.com, ]7 ]) {4 _$ g$ d2 ^
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
0 o- F! {/ Q3 wos.tvboxnow.com遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩
& _4 L# n# u6 E如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。
1 c: y. K+ y# P- |1 n5 otvb now,tvbnow,bttvb★去油消食茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 d+ C* o' @5 O" W! X4 V/ ~
● os.tvboxnow.com7 k; p# s7 v) l4 b+ @) c4 j; W' c
材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
4 E% p$ S7 f( G4 n7 ~! P% y" T+ P) |
+ `) r/ e, N3 m/ |● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 d' o: x4 i4 o d
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J' @' n+ r' D( U4 ^
; [7 F* W) Q# w& E0 v; htvb now,tvbnow,bttvb● 2 ?* E1 A8 h$ h# v0 |
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
2 ~+ b3 ]1 y& Y6 Q) T _公仔箱論壇
* z7 v" [; A, q●
9 l2 s8 O1 {' } m: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
! }1 }7 ~9 I9 W; r. }, q★健脾消食茶& V& @. q2 D- e* f
●
8 s9 P* v \3 v0 Q8 l4 kos.tvboxnow.com材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。
9 \% Z- F( B: @9 V# L公仔箱論壇
4 k H0 _' w- w3 sos.tvboxnow.com●
; S8 s+ M. ?- C3 w+ ^ K作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
; p$ ~0 g j e
5 d3 x9 ?6 L$ B) U●
, K) p5 Z. V* T2 p" A6 f$ _+ a效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。公仔箱論壇2 O$ k( Z3 I) x1 k) X1 w
R+ d7 x1 }5 _1 B/ @0 b●
6 `9 z0 P1 a1 }: \4 d. D1 n$ D適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。
& J1 C* k6 _2 g$ X6 c
3 W% E- T- P- M& t1 z5 l公仔箱論壇注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。
1 m3 U' ]7 M O0 ?& ^2 aos.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：8 c" y/ d" n5 \5 H8 q* j/ n5 {
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
