[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

willkao

+ G1 l+ O! |) w' V" ]$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I. I* j9 H  \9 K: N) R公仔箱論壇腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
! E4 `: c2 P# c  U( T公仔箱論壇吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P" S2 D8 t3 L4 h0 x# U/ c
黑色固腎，鹹味入腎公仔箱論壇; W: {  `8 N8 Y7 o5 l7 T* f# I: j. X
黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。os.tvboxnow.com- i% v  R6 D+ W0 Q  \
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 l/ A+ ^9 a4 q3 I1 r6 w
推薦藥膳
1 |0 a8 }6 F0 f- `* f; _( A★紫米黑豆蓮子粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X3 W/ H) ]3 M# \- e# F
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。
& _* S; `3 H! d% m公仔箱論壇具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇9 B* J. g: ^% Z+ @4 C/ s1 H
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》