9 u3 P7 l' L; m$ V. ]在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
8 i, J9 M1 O+ p+ H0 j, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u9 }3 W8 J# G) Uos.tvboxnow.com黑芝麻& F# L( K+ v7 U& ]+ h
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k3 L* t* a& ]
tvb now,tvbnow,bttvb: O5 u( z8 d$ n, e; }( C( ?1 }
三文魚; m& H( ?5 O" i6 ?" }4 u1 ~
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
0 ]7 |# H) ]# j# g: stvb now,tvbnow,bttvb
# m& N" I4 Q5 L$ y( z ; s3 Z6 c# _& f0 M w
菠菜公仔箱論壇9 r" [8 E0 Q7 p9 L# @# w1 [6 u$ w* m; v
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
; T/ \ E, S4 T. ^* v tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t( n) j1 `1 p4 M( v- ^os.tvboxnow.com扁豆os.tvboxnow.com. U7 R7 d' O$ d+ }1 R5 y
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
& O! V5 [8 T/ A0 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& C& h8 }- \3 b# [
番薯
) c, @7 l1 k$ `- X; Utvb now,tvbnow,bttvb如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
$ B& O0 m' @2 T% V& n6 l' q" ~, v, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
