! D% C0 f Q: M/ }3 los.tvboxnow.comIngredients（二人分量）$ T0 M# P( B* l5 V( n" h X( \
白飯魚.....120克
! N$ h- t" r) z7 q! J( h& w* I雞蛋（約重 60克）.....1隻
* T% q7 `2 Z2 O2 t6 Los.tvboxnow.com小香?（切碎）.....5克$ J: t, q6 y F
橄欖油.....30克
1 c) c# G# }) S! gos.tvboxnow.com鹽.....2克公仔箱論壇% M6 Z% ]" h) N- V; ^! W6 Z, O* V. f
黑椒碎.....1克
! U$ |1 {/ |" C P紅辣椒碎.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& n# J& a+ u7 K- D; o' m/ [4 S
沙律菜.....20克
8 Z, p. p- X5 m1 i2 Y( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, e3 Z2 \/ s; O$ I7 R) Y: p; Ytvb now,tvbnow,bttvbStepsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 s P! \/ @! l
1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. q# |% \3 j# P7 S l0 E& b/ I
, b+ D7 i; g, I( A8 Qos.tvboxnow.com2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。
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3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。5 h4 |7 |6 f, {& R2 d8 O z$ k
$ P' Y& S$ Y# P5 ?公仔箱論壇4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。公仔箱論壇& c; b$ Q) i: `8 g& z( r
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( k2 M' T2 a" B7 h+ A9 C3 P7 Htvb now,tvbnow,bttvbTips
3 S; ?" ` e$ x3 I& S% I1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。 B- g0 }+ Z9 H6 q
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2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。! y A/ N, A" T2 [% W" s
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發表於 2015-9-22 05:41 AM
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