tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ J0 p3 p& N" n" l
Ingredients（二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a3 F5 t5 M3 E, }7 ? T
白飯魚.....120克( c: M1 g9 h% O4 h1 C
雞蛋（約重 60克）.....1隻
; G, ?6 s$ r: n0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小香?（切碎）.....5克os.tvboxnow.com; h$ x) X4 ^, l6 A
橄欖油.....30克tvb now,tvbnow,bttvb! [" \7 ] [3 s1 P
鹽.....2克公仔箱論壇9 Z" ^1 A, b$ t% o' d. O3 F
黑椒碎.....1克tvb now,tvbnow,bttvb0 V" G# W; [6 O
紅辣椒碎.....1/4茶匙8 J$ A- k% T. l
沙律菜.....20克tvb now,tvbnow,bttvb- D% V1 \& F8 \6 u/ t& P- D5 h
公仔箱論壇7 M: ]- Y1 f; Q9 K( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v, y; T. c5 c( ]4 [) A; D
Steps
2 |0 }4 U! N+ |0 Q, j p' Utvb now,tvbnow,bttvb1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb% j+ V3 ~0 R, {+ N+ f
( {: C: d/ Q" k5 N; x8 Y6 o4 ]
2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。
2 }; }6 ^$ v0 `6 Z, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h: z% V4 ?7 s
3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。
8 T; p; q( y9 k# b2 Y. e; ^! S n! y; A' \+ ?
4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。
% ^6 g% S1 J6 u: _" U
: ~+ h- F4 _4 }& _6 Y+ K: h+ e( F [1 V2 U' M+ }
Tips
7 I# T" f# E K5 @: w! tos.tvboxnow.com1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。
2 E- @3 F' b! K4 t& @+ s
2 T6 X6 ]& c+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" n2 B" J& \
; Y$ F5 N- f0 c9 W. n" F. H6 gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-9-22 05:41 AM
| 