【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。. R& d' M/ @9 s$ l9 O! y
, m3 |, J/ T) J# C" I5 o, M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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浮腫os.tvboxnow.com5 m2 t3 r: \# p, j+ Q' c
# o2 A6 H5 c" w$ q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身肥胖、雙下巴的主要原因os.tvboxnow.com0 ]0 M5 s! L7 s% b* @$ i; @5 L7 z8 T+ r
8 ]/ M. u) y2 k3 g; a7 @公仔箱論壇水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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水腫
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* G+ U ?0 L/ K( U$ D3 Rtvb now,tvbnow,bttvb身體水分過多 應注意攝取方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. L6 `( P* C2 K0 X
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, L' M1 E& Y% z4 O, P. R6 i
) j+ Z+ Q8 c+ [公仔箱論壇通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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8 t$ f7 T8 V+ Y. _: eos.tvboxnow.com想要消除水毒症，有六種飲食重點
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攝取暖色系食材) H3 i6 j! C% M+ w& f( g
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 M* b! S; i! |1 W. y
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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攝取北方產的食材tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 z9 l' e |' W
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蘋果、葡萄皆為北方食材: R9 ^3 N- F7 `$ n- H% s
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。公仔箱論壇( L1 ^! P6 N* {( ]
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吃硬的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" c- C& F' C4 \1 d/ |6 j
4 P- O, |8 T. w0 X1 {3 ]tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜又硬又溫熱os.tvboxnow.com: ]9 W( a- v1 `+ t+ W" o9 k% \
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。' k) n' G& ]/ ~% t4 f
% w/ f7 \, K/ Z( }$ o m' {# ]os.tvboxnow.com吃加熱過的食物tvb now,tvbnow,bttvb# ?2 _+ J+ R1 m: r; M* o( @ l
6 m, }% N+ e+ m$ d" P' Sos.tvboxnow.com加熱牛奶較暖腸
, m- H0 L- n7 Y- ~. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Y* z& t* c* ~5 D7 P; V
有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% ? B* P) o5 k! ? [6 j; q
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攝取動物性食物
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# }" H+ W7 D9 f: w _6 x肉類助排除多餘水分
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2 @5 I1 j" c. n4 Ztvb now,tvbnow,bttvb動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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攝取含有鹽份的食物
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鹽類－－溫熱身體的最好食物' N& ?+ x. o+ k! ], O) d, M! A+ n5 V: K
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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