【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。: S8 I% P* Q2 u0 m1 p
# f" S( v2 O) ~# O t/ Yos.tvboxnow.com患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
6 K" o/ q. @( `( N* Z; h, t ltvb now,tvbnow,bttvb
9 ~6 r, h: O4 |3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮腫
8 m2 R* e- g- x3 q
- ^% F; Z. h* J3 S0 I1 \) ltvb now,tvbnow,bttvb下半身肥胖、雙下巴的主要原因
) c" c/ d. Q$ f S: W) z
4 i" q$ p9 P @9 C+ |8 Jos.tvboxnow.com水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
0 }- t% g6 H5 b* Uos.tvboxnow.com
* Q3 b0 F. ] o/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水腫
8 L6 N- w$ B, U" H4 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! o, m g5 n. W
身體水分過多 應注意攝取方式
! g- w6 u7 L$ Oos.tvboxnow.com
. j6 m& v! i' S+ M. X- k& bos.tvboxnow.com水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
5 q" _7 T2 {$ h4 N7 e3 P: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^! C5 i( H) F& A( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
2 E% \3 D4 J# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l0 j8 T" o; o
想要消除水毒症，有六種飲食重點公仔箱論壇5 I5 l# f. S! S/ z$ e9 a9 n
# x1 N, p. \$ `" l- q9 ~' G
攝取暖色系食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y2 f2 z& m n) v
' M U5 c( p: Y# J. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適0 m9 d+ ~' M! B: C: E
: E) B) o, s1 _. U6 K: \& ?# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
2 ^: |( b6 ^* P7 c1 a1 Ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 @ U9 P, {, K9 k+ D% y
但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
( e+ w: [! _* s% f0 c1 F5 B {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t. X8 ?1 S% x [8 @7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取北方產的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 W, T& i2 Q3 K3 u, y; d4 @
( \0 F6 c3 e# G' oos.tvboxnow.com蘋果、葡萄皆為北方食材tvb now,tvbnow,bttvb5 S8 W/ X6 [4 l3 G* o
+ j" K/ h5 U [3 c0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。tvb now,tvbnow,bttvb' e/ e% u( g# V! n- ^5 c
os.tvboxnow.com3 A* L* n. m% a- \3 T5 H
吃硬的食物
* k. w# |- f" J S- \4 k& f0 u3 Ios.tvboxnow.com
$ `; ^5 e5 g( y" k9 Mos.tvboxnow.com高麗菜又硬又溫熱1 b" S4 w0 H6 o* H% Q2 `4 W
公仔箱論壇 o; ]; k$ t t5 I! x
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
* I \8 @9 I( P! Ros.tvboxnow.com J; E# O. c; X9 r6 t
吃加熱過的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L& r; T3 e1 E
os.tvboxnow.com1 a6 c- H/ u% F+ x- }
加熱牛奶較暖腸tvb now,tvbnow,bttvb$ }( i4 F& j- W' H
& m* G: @3 W6 q2 j+ W有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
5 G. ?& E) e9 O) W4 w+ Z5 W, A6 L& b: C% ?4 y
攝取動物性食物os.tvboxnow.com4 p; n9 U4 ]$ Q- y! Z% {) e, B1 R
2 \) c E$ w3 V w' _公仔箱論壇肉類助排除多餘水分
3 r$ `3 I5 u. f5 x0 F0 I
( M: j+ f; @" b( H3 o公仔箱論壇動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。os.tvboxnow.com G, Z/ G& [- X( G8 I1 }; ]! g
公仔箱論壇9 }3 I$ j$ M2 w' b( P
攝取含有鹽份的食物
& R* w. k4 H! v0 f" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% ]2 G6 N. {; A& B2 v
鹽類－－溫熱身體的最好食物
8 v9 P! q3 _( L, q6 ?4 htvb now,tvbnow,bttvb
- R; s( `* c; H) Z! T+ J) xtvb now,tvbnow,bttvb鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
