【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。/ _3 K' q* z- h5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 o0 e" @+ S
患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
" k) n3 N5 y8 A) ^6 J* g3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
. b3 H: _9 w& v6 v! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮腫os.tvboxnow.com0 d2 a0 f$ s) k8 Q
1 P* u! g1 v% ]4 a& O6 Y1 x% ~( }os.tvboxnow.com下半身肥胖、雙下巴的主要原因
2 X; I2 }3 o5 d" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 o, j9 s. Q6 B) A
水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
# r" Z. V3 V. u8 S- y7 Q, d" q# M. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K" |! m- z6 s7 ?- @/ g, A
水腫
9 c8 a q8 p! R8 N& Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( t9 G3 G0 v, @( m
身體水分過多 應注意攝取方式9 [" U) @5 {9 S1 L9 t9 M
& f' Z/ N1 ~5 Q" }; `os.tvboxnow.com水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。9 q/ l+ \4 s, Q" A( O. ~5 J1 S. J
$ o! f& m1 M1 x通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
0 L# i0 \5 ^) N Uos.tvboxnow.com( t# @) e: x) h
想要消除水毒症，有六種飲食重點
( b* F5 Y6 w0 y- j/ W* \$ i4 z! o. a/ _' R* D9 d& z0 {2 Q$ j4 G' ~
攝取暖色系食材
* ?: z3 j# b4 `" ^( N4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z) p; S7 j" R; k公仔箱論壇紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適tvb now,tvbnow,bttvb0 y w: z) l6 G& o! A
公仔箱論壇5 {/ V- c3 s) D
患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。tvb now,tvbnow,bttvb. q7 q% L: [* L$ p1 Y9 u/ y
5 X: F* M7 r5 _ s0 m8 Z
但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
- w$ R1 x. x k% l7 \4 b/ Wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* d9 E. b( G! Q/ M/ P/ ^2 r6 G
攝取北方產的食材) }- k) ~" ~3 \4 }* ?
* ^4 W5 K+ b# ]/ [: Q: y蘋果、葡萄皆為北方食材公仔箱論壇/ M5 Z4 ]* k$ I% b! p$ E5 L" g
tvb now,tvbnow,bttvb1 e- e' z- t5 i& f# B
由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。公仔箱論壇, D' W* v6 e8 J6 k8 ~7 F
4 l" ^; ^* K) b# Fos.tvboxnow.com吃硬的食物
% v; i }0 l' x" Itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 Z$ H$ n& ^8 F5 ~
高麗菜又硬又溫熱tvb now,tvbnow,bttvb# l+ q( j7 x- Q* x: @, F
; J k6 x% {* V+ n) |tvb now,tvbnow,bttvb因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
# i$ x$ I6 J0 K4 G1 ~; P+ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 d3 h$ n8 N. J; H
吃加熱過的食物
# d; ^/ ], n* a% O6 w: i: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# s3 s0 L4 D0 g! C
加熱牛奶較暖腸tvb now,tvbnow,bttvb- i- R9 v( M0 I7 d/ M, p% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" \; ~+ F7 Z: P) l$ v: a4 j
有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。tvb now,tvbnow,bttvb. `$ u2 N O7 C' f' ?) y5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ q2 x4 F/ e- l7 ?0 Q
攝取動物性食物
- F: c& d8 ]: r1 c: @0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M+ c/ q% o* v! J" K iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類助排除多餘水分tvb now,tvbnow,bttvb* T' Q' k& Y+ Z# P1 i5 b8 @
公仔箱論壇0 }0 ]* @3 W# n3 Q
動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
/ F5 p; t% H& E0 M+ T& z" J3 b4 m3 ]( d* [/ L+ C
攝取含有鹽份的食物
7 }5 Q' V1 q3 N4 ~" y" b9 J$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) x4 J8 |; d5 ~6 Z) x' j
鹽類－－溫熱身體的最好食物
7 p0 e( P' ?9 B* j2 h6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b5 j; {' D* v, E3 W# o+ ros.tvboxnow.com鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
