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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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6 Z& a' M1 T2 k3 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 變胖
9 S$ D; j1 X% b- j) F! W* ]$ n為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！公仔箱論壇# [8 I2 z7 N# x; ?) U; q' ?/ S4 l
3 u% }! [, U0 \ g1 v3 P# Kos.tvboxnow.com2. 加速衰老3 b3 B* O! C6 S: I3 `- Q! v
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
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▼不吃早餐有機會令人加速衰老。公仔箱論壇; s* \) A: f$ D4 A1 ]2 H5 j- h# G
 公仔箱論壇: `, ~& `; {+ k* `9 s
& S! n) \1 R% z% R0 s9 O% D! u公仔箱論壇3. 便秘
+ u* e# \2 G1 e$ q3 ^: \* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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' J( p! b8 r/ \9 Wos.tvboxnow.com4. 容易患上腸胃疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h1 H* j6 k* b, \- |6 X
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。os.tvboxnow.com% v, C: J0 U: J2 }( J& O9 s5 _" i
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5. 影響工作效率os.tvboxnow.com" N) C/ O: t6 N- r0 |3 Q* w
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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