1 c" v6 x) i) b ^" ptvb now,tvbnow,bttvb港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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1. 變胖tvb now,tvbnow,bttvb; o% }5 q2 {4 k4 N2 H. m1 G
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！os.tvboxnow.com0 D: i$ Q3 b/ |- c. n5 g! q- U/ A
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2. 加速衰老公仔箱論壇/ i H) y& w0 I( m6 Y/ ]3 q6 m
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。公仔箱論壇% S1 p8 ]% y% @+ d4 z# A/ h7 c; T5 V3 |
4 y! I+ Y+ @/ D! G* g! f▼不吃早餐有機會令人加速衰老。os.tvboxnow.com) S, K3 Q( F5 [5 T0 O: G2 C. M" A
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3. 便秘
3 u( w* l6 r4 ]# ? }6 P: s2 aos.tvboxnow.com不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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4. 容易患上腸胃疾病os.tvboxnow.com: U. L5 }/ y% U4 V+ c
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
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7 S: l; h! w6 K4 f( R5. 影響工作效率' q/ w+ e1 m ^0 w
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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