) J$ H+ C4 o" n; _$ I% _0 K公仔箱論壇港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！tvb now,tvbnow,bttvb7 z' F0 I v' y q; `" J
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1. 變胖- H% G+ B& G; H3 j% R% u% F- h* E
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！4 k; `6 f2 c% i% B& {3 P- H
; C/ J% @1 G: i7 z, \tvb now,tvbnow,bttvb2. 加速衰老
`6 C% W* b; J( v+ E8 m公仔箱論壇人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
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& V, }- C( i/ \▼不吃早餐有機會令人加速衰老。4 C# c( c8 f6 ^2 [, }2 G! j3 {& D
1 w I0 w) r0 g, u0 ]& R/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i5 P- l: ~9 I9 B% ^5 }* f3 |% k3. 便秘
7 I# s. |, s! D' L% ~os.tvboxnow.com不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。tvb now,tvbnow,bttvb& X2 R6 j) t. q3 X
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4. 容易患上腸胃疾病7 R5 W' R7 ~8 H1 y9 g" w/ K" u
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。os.tvboxnow.com2 ?0 j+ O( Z( r/ B7 @1 J
' y! @# _0 T! F+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 影響工作效率
7 S7 P5 C5 o6 J; dos.tvboxnow.com大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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