材料（2-3人用）
5 l7 ^# O0 L% I8 D4 [3 H. m: `大樹菠蘿（不要太熟）.....300克9 w. v w9 X1 X8 ^2 Q& q& C/ f
水（汆水用）.....1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C7 m; G$ C ?3 Q3 N7 q- m3 K
油.....1湯匙1 v0 Q2 _+ r8 h7 u& _7 e
無骨肉排（切成一口大小）.....150克
^# U9 w$ C0 y9 {咖喱醬.....2湯匙
- {: v- a4 D. d2 ] j. g$ _0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....500毫升
- @' f/ ?7 G7 Z7 ^魚露.....2茶匙
( E3 z8 U0 v+ j0 `7 k! @) k) \; Z6 A糖.....2茶匙
- B' ^4 y4 I0 D7 L8 c3 X& [2 |* [tvb now,tvbnow,bttvb淡奶.....150毫升9 `7 B: S6 }. d K, b9 B, V
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A1 B7 ?& B- c1 n做法
( ~& q0 h( L# Z" s% |: M% S: J6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。
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) X( S' W9 B) ~0 n6 U' X公仔箱論壇2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。
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2 H( ^8 A! ~7 ^) H3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. q- F' `! \# x6 f @6 [8 a
7 [' O6 B& x; Y# ]" z- \$ A% \' e" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士tvb now,tvbnow,bttvb2 {/ R2 t" h2 e/ B
用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。
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發表於 2015-9-18 06:12 AM
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