美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。os.tvboxnow.com# n. K% X( R8 j% S, z- o: Y0 t
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火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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; T9 n' `1 Q. `. |火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ S: r' `0 G2 X4 e
- C/ \! f3 \- P8 d* Wtvb now,tvbnow,bttvb【6大祕訣防火燒心】
' m- y3 M- T9 l1 b, o* N9 G+ r8 A$ A公仔箱論壇1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
* p7 P, S8 E6 n: J6 F' L, \公仔箱論壇蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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! ^7 w1 l6 W0 A' v. K3 qtvb now,tvbnow,bttvb2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
) p& s4 B& f* {0 u6 D jtvb now,tvbnow,bttvb少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
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) r' y; i0 p. N9 A) w1 I* A4 n公仔箱論壇3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
5 ^, ~$ \3 m2 I; A8 m1 I4 _os.tvboxnow.com根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
- s8 \4 H5 a0 `+ \/ b小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。公仔箱論壇 L3 b5 J1 h. k% R. ?) m5 }, r
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5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸4 S3 A5 B* {2 F7 m
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb8 o! F. o3 n+ | `" [* x: ?
- s8 h: K: _( ` fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M$ U3 D) N D4 ] p- v) Xos.tvboxnow.com當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。tvb now,tvbnow,bttvb4 a& h: J% b( r7 j/ o- E
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
y( p5 ^! c) j& ^- @os.tvboxnow.com胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
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因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m4 f/ ^% k) `+ T
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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