美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。& D$ k' y# L* z( T7 O. d! ~' `
* K/ d& x) E1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b' b+ b4 r ]* @0 x+ B! S: Ntvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
. Y: R' w. H" A7 F" s5 p公仔箱論壇6 p$ J2 u4 \; ]* z
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。: \. j9 ~" D+ k+ w/ z+ a
( q6 E- t) U5 m' V2 E【6大祕訣防火燒心】: H# O- K% S% Y" D1 Y" a9 `
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎公仔箱論壇 _# p, U4 ]% Z. Z+ w5 K# t
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
6 Y# F9 q4 G) H' v; q
" L2 J2 _- b& ntvb now,tvbnow,bttvb2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
|; X: s" X! }( n: ?0 Bos.tvboxnow.com少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
+ }( V+ Y* i0 f. Z- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t% v$ z( S! `( t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- q! Q4 D t/ V/ l( X$ Y5 [
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
. h/ k! Z x( o& C4 k @- c" Pos.tvboxnow.com
- O7 n$ s, E* C7 P0 Vos.tvboxnow.com3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
- G+ ?1 f! `9 ]' @根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。3 A7 Q/ Z0 c; z/ B0 N8 [) o9 j
5 l; t! `# O. r4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
! u, G; V2 \5 q. A& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
4 o; H, D$ Y Htvb now,tvbnow,bttvb
6 G. D: m, b# w# \' `: _) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
1 ~! L% G A2 B4 p1 j7 L: r6 Z香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。公仔箱論壇6 v5 B- U1 p$ |- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T9 L. b1 h6 Y% X2 V. \
 $ U) C' c5 B! H+ X* w
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。tvb now,tvbnow,bttvb+ D, }- }' r8 i% e9 [' X; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" [& Y" a# w; n9 n& J/ n
6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道os.tvboxnow.com! a) g6 e- ~- P9 N3 [. ~
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。. \8 ~! y& L- J8 a, v# f' j
! N0 Q& \* y" e4 b因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。os.tvboxnow.com z; Y: c% f! s6 X$ Y, {- @/ E
|
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
