科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。公仔箱論壇+ y# T- k _$ T
5 R# p2 p+ G$ @% e7 |os.tvboxnow.com１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
7 @+ V! e- |1 P- p! g# L: y* j２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
1 Y @( R1 S0 ~, E% e! n* x5 r公仔箱論壇
( M' N1 U4 o: ^& W) }os.tvboxnow.com
. t- a8 M: n9 J T) ` c: I+ ^３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
8 t9 T* J5 U5 W0 T; gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, Y* l5 K$ N, } A/ u4 C; y
8 b* F& K5 }% u9 _( f+ }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗衰明星營養素
, y& }6 g, M& Y% P& F核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
! D2 e+ l; |2 Y/ W- W8 Z$ M0 `- R) B公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
* C( N) }9 R3 a* ~+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% b: D9 v" R9 z1 K" j
公仔箱論壇& m. P* t& k9 ^% Y
抗衰食材聰明選
[% Y. f! f) F9 W, \- P8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
% B- G) P+ t' l+ `2 f. sos.tvboxnow.com２．）番薯／抗癌益壽。
T9 x H8 j7 J T* q' C３．）穀類／清除體內有害物質。
0 i. J1 ?* p& m( I. q7 Y; B４．）羊肉／益腎強身。公仔箱論壇) {- ^. Y: e5 j; @# X
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。os.tvboxnow.com& ?5 E: U3 H9 C6 T8 B
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
8 h7 o) m9 |! s& p& K７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
| 
