科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvb now,tvbnow,bttvb/ G' P% J& D7 y5 s
7 G7 G5 }+ A V }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
$ h0 W9 V: n7 u, L0 d2 p２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ ~& @7 T; F% r3 g
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6 L7 r2 p4 k E; p5 ?os.tvboxnow.com３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。公仔箱論壇 e6 m, ~) H/ @; e! O, ]& |
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( ~: p! Z6 a$ h* q* d, V/ q* H! P抗衰明星營養素
- J K% Z% ?4 O- w1 g6 m1 Otvb now,tvbnow,bttvb核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b2 g& D0 t3 w/ q: d( C* T7 ?( O# s
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
' {5 p& P4 H! z: _2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 ~4 E5 L) e }: w1 j# G+ v9 M
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抗衰食材聰明選
( t4 v: H$ f+ g4 ^# w公仔箱論壇１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
9 K& n# N- c$ t: \２．）番薯／抗癌益壽。
1 p! I9 O/ }6 g$ m8 C) [8 _公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。* K: ?6 o; a" g8 h" X; Z
４．）羊肉／益腎強身。* L% N8 C' a+ `
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb0 _) B) J7 I- Z8 B7 P7 W
６．）黑木耳／預防心血管疾病。/ S" m \, _8 I1 o
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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