科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。os.tvboxnow.com2 e l7 g3 C |& F, r4 c3 m
9 z( {3 Z/ Q Itvb now,tvbnow,bttvb１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; m/ d" z- e* d
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb& G" \- [) @4 e3 q' o* y
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。 N9 ?3 P" h4 k: {8 t* Y$ I1 @ ?
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% m/ u t3 L! W5 n: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗衰明星營養素
, j: Z# |& O$ l9 s/ ttvb now,tvbnow,bttvb核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
' t1 \# S8 `8 j$ [6 i( W2 v& A: @ G7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 G" M& y& d9 q
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抗衰食材聰明選- m$ j8 B# K2 ]7 Q- G; q
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇1 {' z- ?$ l+ d8 P6 y3 y$ w, J
２．）番薯／抗癌益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C8 y- r5 Q8 n6 O
３．）穀類／清除體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb: Q& u6 ]$ W. c& [" O* S- U
４．）羊肉／益腎強身。
8 B( g8 J0 k1 R! ~/ p５．）胡蘿蔔／提高免疫力。( t. I% p. S% g: m# B- S' ?$ k
６．）黑木耳／預防心血管疾病。/ h, g4 S3 X. X
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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