大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。' p, Q; c0 L6 L/ H! x* M4 y
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。os.tvboxnow.com8 p+ K) {' [8 D% e) ?
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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0 ~- `7 n$ d0 Ios.tvboxnow.com對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。% c8 Z& q: X0 x6 ]$ }4 p3 |
- S7 t& f; k# G; Kos.tvboxnow.com想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。公仔箱論壇9 |: @9 N! H I7 ]$ F
% t; c. v" h- x, A2 X/ H就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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" d/ n1 E2 s9 J$ D5 s: Y% Jtvb now,tvbnow,bttvb讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥公仔箱論壇6 @8 ^1 o; d9 }5 l! D
) I' g. j& V! h5 B# A6 S8 k# f2 Aos.tvboxnow.com橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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* @: ] s* {+ o1 @4 A2 x6 Y3 \- ]$ x公仔箱論壇營養處方箋：維生素Ｃos.tvboxnow.com: P6 _4 c6 |5 t' C4 ?. y7 l
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
8 |; t' `3 G4 u: ^# f; `6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 J( C5 E. y- [" x7 D4 ?2 O
營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？+ h. @8 [ p, W9 r8 G
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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