大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。 d8 Y. O. g R" }9 ?/ P
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb3 _; v- Y6 a6 H% ~. b: {
0 R" f4 v9 Z6 X+ c6 _4 h0 _. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽不止公仔箱論壇) ?! s d$ p1 R( G7 L
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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6 \- { R6 K6 F2 {* \# E２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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( K% }3 f% ?- J9 h3 r m" e. Y4 N$ ]想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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/ R( o3 R4 g" X& R2 U8 N2 g- o讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥9 |& Y! O, C0 n& t4 ~" z4 d
8 I* ?( o0 J+ E( ]橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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, K0 L# i2 G# F/ d( z! H* Ltvb now,tvbnow,bttvb營養處方箋：維生素Ｃ公仔箱論壇. G8 h6 F5 b! P3 @% F
# |. I" R! `! o& s3 x* S在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。os.tvboxnow.com2 c; h) \7 R! V0 i2 z# Z2 M
6 X5 @1 `2 j* Q3 n# m公仔箱論壇營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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