 9 w! t" W+ y8 v! d* ^4 x' ^
韓國情侶四個月勁減25公斤 tvb now,tvbnow,bttvb' m+ L+ e1 J0 T
tvb now,tvbnow,bttvb( ?" ?5 {7 a$ A& e, `
3 p. i& i7 f& w. _4 F- K Vos.tvboxnow.com
9 d2 r* U4 X7 \4 c0 y M+ ?os.tvboxnow.com 公仔箱論壇) T' E% k% o6 z! _4 }4 w+ {! U# ]2 d
2 p) y$ R/ T" J9 z( v+ J) e2 i6 Z* ^
 * y% S9 h1 S7 K
5 U$ m7 F8 w& ]9 n, qos.tvboxnow.com
) o* t, B6 j4 Y, Los.tvboxnow.com韓國一對情侶「幸福肥」，兩人及後決定一起減肥，4個月共甩去25公斤肥肉，變成健美情侶，練出一身肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 \0 ?9 A4 F) G
( R9 T6 w2 A6 W1 w. R# m
Jin You Song（Jay）本身重83公斤，女友Shin Ji Hoo重62公斤，但脂肪超標決定一齊減肥，制定一系列計劃，每天一起做帶氧運動，每星期做兩次90分鐘重量訓練。他們互相激勵嚴格跟足計劃，每日只食雞胸肉、蕃薯、蕃茄等食物，塑造出健美身形。
' M- T) F/ Z+ a1 T5 {tvb now,tvbnow,bttvb$ {, h A/ r8 k8 u$ p4 w
4個月下來，男生從83公斤減到71公斤，體脂從16％掉到5％，女生也減到49公斤、18％，一共減掉25公斤的肥肉，全身肥肉換來結實肌肉，而且線條分明，獲不少網民激讚。 |
發表於 2015-9-5 04:53 AM
| 
發表於 2015-9-5 05:53 PM
|