材料：os.tvboxnow.com% _1 Z3 k- l+ A+ |9 A5 a/ }
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雞丁５０克
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6 \( |& @- ^% Q J, ?公仔箱論壇洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 f. f5 E0 g+ _1 B
6 m/ s# B5 V5 z0 Z1 Bos.tvboxnow.com蒜２粒
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米飯１碗公仔箱論壇! _; ~ T4 v4 i% E8 T* g2 I) ]( |
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鹽．．．．少許公仔箱論壇: p+ j6 m( e( x, f' _+ D$ A2 B
, _; [" B) o5 C m0 n1 U番茄醬２大勺
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: }# [( s5 p+ J/ g4 D: z1 L* p2 T胡椒粉．．．．少許( E/ v5 \+ V9 J7 r+ ?5 x1 j( i0 X. x
! H# y$ O2 @1 y" z& Y2 h3 I" I做法：# x9 U3 d" z3 b! H
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。( d" g& R3 ?% o! K- \4 r
7 E. S. L# o# `7 w# ~os.tvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。9 @+ J. L7 I) `' x; h+ @% e7 ^
. v0 O u: X/ [３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。os.tvboxnow.com- R+ u) Q M6 n0 L( n
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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5 P( x4 ~) a* N$ T8 `$ C; s) Cos.tvboxnow.com６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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7 ^, R6 G# e" K７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。5 \! b/ g8 B5 ]$ }
% ^0 c2 \& t# d. A( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb8 F4 W* G2 }# u6 s& S
( {9 k7 m( r, a' Atvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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$ A0 B; x1 ^, ?2 J! H1 ]) r１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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