材料：tvb now,tvbnow,bttvb; M3 ~$ K( t5 }: I. x
os.tvboxnow.com2 R4 E1 m$ ]( I# R2 {
雞丁５０克$ Y& H" \; r; |8 l! W7 @! f
0 f0 T/ E3 }) b2 G; ?: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克os.tvboxnow.com) K& Z& v, j1 ?4 x
& W! a, {* J+ _/ T( J3 y+ N
蒜２粒
" }+ h( K$ }7 K' u) D* W, nos.tvboxnow.com
+ F" P1 ]! u4 atvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗
! R! t" Y M" b9 Tos.tvboxnow.com
/ C3 s3 s( @5 |$ b& Z5 n: r1 w鹽．．．．少許
4 A) d7 |" E. g( X( T5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' ~. Q1 d* q" m% J9 x
番茄醬２大勺
4 @3 V" q: o; \ \+ _ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( U* ]5 G. p( L, H9 k
胡椒粉．．．．少許
1 N& V" x4 e, V; x; r/ L2 q0 O; Y# stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 G# N4 k. ^7 l+ b7 J* y) N( X l
做法：
( V8 ]$ i3 v; A! a s0 S* D& T" e6 i公仔箱論壇# z; D( d+ J2 r, [
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
N1 } ]+ z; o6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ |8 G3 t+ p c9 _ g' r
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ y6 h% F2 k3 I6 d) I- z! c6 v z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, U( r$ g' S, o j
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
4 }+ }" L" q* q3 X7 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Y$ i$ G8 _ I( e% H
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
0 _0 l* _4 T; z$ { T0 _3 |9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, P" A6 _' K+ x
５．撒入鹽和胡椒粉調味。
( h9 t# U- _2 l' Vtvb now,tvbnow,bttvb
H( _8 ~+ y. T2 w' w$ _公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。$ T# Y# T8 D7 k) `: K. s z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N N* }* h6 \. l# y( o
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
) R: `. `" v% ^5 P
) N/ c3 K% n" v3 ?公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
9 f# f7 L$ @. I, ]
7 _- e* a& L7 c3 e+ H( T1 \os.tvboxnow.com９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I6 m# Q: A5 U
公仔箱論壇5 F& ?! x3 U5 K7 K( R, M8 Z8 A+ }" I
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。+ j v7 a9 N5 V3 W. F# V' N% c
& @+ s: b, [% A% ^6 h* l１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 Y* y' E8 A7 X) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q+ f& M* M; c+ w0 d, R
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 