材料：
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) h Z4 H- x- l8 U5 X5 _5 E, `4 |雞丁５０克公仔箱論壇4 `- b$ a. O7 Y C8 `
% O9 g" C6 h7 \ s( l+ ?- z6 H G公仔箱論壇洋蔥５０克
2 @. d4 A: R/ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% `! w( `* P) z) H8 h
蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb) b3 s# R a& \% I8 W! R
3 x+ A/ l5 _. R3 ]5 ~os.tvboxnow.com米飯１碗tvb now,tvbnow,bttvb- p' m" ?) @( l
4 ~* y8 z8 M3 }! i U) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許- j& H& W! A: J
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番茄醬２大勺
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3 U3 v7 R: o) s5 N* Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許os.tvboxnow.com' [1 g% w( ~; j! s: ?' M
* A1 j) S8 p/ m+ @2 |0 |tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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: Z& n) L4 E4 b q/ a/ p１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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& J! u: U6 ]$ N% v5 b8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
0 P8 S* ?3 r9 _) |5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o4 Y- _ \8 `! c+ g. }tvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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% s- i& w- {0 ~/ w5 o9 v& s" s7 B４．加入番茄醬快速翻炒均勻。os.tvboxnow.com! m g- B7 ]1 A2 I: x6 \9 W
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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5 J+ x0 }. f% n4 S! c# a" F公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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/ u% e1 J( A( Y公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 p3 A" [6 [/ ]& N X P: T
( _0 C5 _; W& m4 T" jtvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d; x V; _6 \1 c
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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* G. s% G' S/ d# I! v! ]公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 os.tvboxnow.com( z- L6 I1 A; z% }+ {
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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