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% ]# m2 t) e/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克
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洋蔥５０克
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$ |# H% r' w/ ]$ V: ~' y7 Y8 n: yos.tvboxnow.com蒜２粒
~' z9 L9 k, E6 J* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K! ]0 t7 T4 v3 Ros.tvboxnow.com米飯１碗9 i" F7 G* b: U8 |, D# X6 r9 y
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鹽．．．．少許2 e o- w+ ~% I6 t. q. c
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番茄醬２大勺
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9 C1 l) ?" L) V& K# ]公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb, B* I/ |9 o, Y2 O% Q; e" }
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做法：os.tvboxnow.com; _4 C- o, E( w+ {& \, M( r
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb: X3 p3 t" C& n) u) l
8 G; b; U+ X x1 S２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' l6 ]0 _% O* N2 _
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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6 M9 t! u, @% F5 v: h% C４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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# N1 Z8 Y% O& ~1 j, ^; A3 yos.tvboxnow.com６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb! [ a" N5 B7 J: I( E8 v1 W/ Y
2 _. g6 W% w+ J/ X0 X3 `7 z) Itvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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# o; @! Z9 \4 [/ t2 }4 m, A; r4 I; r８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。os.tvboxnow.com- J+ [6 i3 s' v( Y
" n) o) X6 M& q& {+ D! f2 ~: ~９．將茄汁飯放入蛋皮一端。& Z/ r# r. @/ L+ ^5 j. d
+ z- z- ]7 K1 m4 o3 r! {9 h* y! qos.tvboxnow.com１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。* f5 ?* j' s# A1 F$ n
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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/ T5 M4 P( c& x1 h4 f, b: O3 Gtvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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