材料：
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雞丁５０克公仔箱論壇# D, i8 y) [7 ~6 M' e4 s9 y' C
2 i6 V' Y8 O X; O9 s u4 V+ qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥５０克公仔箱論壇) _5 g" |+ U9 F% G
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米飯１碗
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7 E" T3 r% a( H) ?) G: l鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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4 r! h2 O& v: A8 Q& B胡椒粉．．．．少許os.tvboxnow.com+ b A4 S8 @# V4 v9 S
/ H" @: C' \% I做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。公仔箱論壇! R" ]( H6 ?, X4 D* M
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb; _! j. i8 ?6 n L0 }8 \
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 H8 M9 s1 ^9 ?& n8 H
/ ~) t5 E9 Y. I公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。os.tvboxnow.com: C; B7 g: k0 h- N; `) L
) Y& \1 i- K9 o6 i" s( h公仔箱論壇５．撒入鹽和胡椒粉調味。* r( i& t% k- X9 ]/ v
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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" x W, w: V( R6 ~: b* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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& \) Y8 I E0 C: nos.tvboxnow.com８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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8 e, }( i' p9 t: ctvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。- z' |# @& ~- }$ X
' x B; W* @, r" R" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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