材料：
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' r) U8 _* l; ]+ g6 }* g雞丁５０克
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$ `: N' t, c% x) x( G) _9 {' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克( [& |& ^" B0 z
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蒜２粒
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米飯１碗
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鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z3 w$ a' _% Y7 s. G" e
& q' {. W* t* X% }, ]番茄醬２大勺
7 M. X7 Y- y1 ?0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G g5 J- S/ M公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許
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做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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8 K: j% ^/ H3 t8 yos.tvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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& p6 v" x8 f# U7 a8 o３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
3 P! |$ D% t/ u2 e8 ^; P Y7 g' w: u8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' e# b: d: G; ]8 o1 e n
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇3 U! b, Q" w: }, k3 U1 V
, F4 D9 h' v& Etvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇0 r; c6 G# d. P- u( ?$ E6 Q h
5 l, K4 Q1 y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。3 U7 ^ Z: \) q
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb% u3 s! y7 x. M; x
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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' _8 `4 {8 r5 E$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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