男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
& k5 |' e+ ^' F/ w2 J6 Etvb now,tvbnow,bttvb 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。6 J C- H; F* H7 _$ K
2、2个橘子护胃防癌公仔箱論壇3 P- n& E9 m& N0 ^/ g6 p4 q- B
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。tvb now,tvbnow,bttvb5 H- \& d: g: V" \+ z( l# d, W; v
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
+ u% D( |4 t' _9 c" J+ i7 V- y& z 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4 d, A( u! o* D7 _0 y& c8 r) H公仔箱論壇 4、10颗葡萄阻击中风# F3 ]0 I% n$ c* k2 z& t4 G
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
2 k& N7 v( o0 t0 e3 | `tvb now,tvbnow,bttvb 5、20个樱桃对抗关节炎' K5 N0 O! K/ I! K/ ^, B3 w- i
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
/ S* w. ~5 w. B' A; ]4 M公仔箱論壇 6、50克南瓜子保护前列腺
( ^+ i$ x& L, Q7 X, k公仔箱論壇 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。公仔箱論壇/ b& q' _, L, l% S) j
7、多吃菠菜保护视力
4 ^! Q' t7 ?) `% h& _' d公仔箱論壇 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
0 X1 R2 h8 y8 o, u公仔箱論壇 8、多吃枸杞补肾壮元气tvb now,tvbnow,bttvb; N! {: P7 @2 \. Y G1 s, P& T
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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