男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
4 B( A$ z) x- h2 Jos.tvboxnow.com 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
1 I+ G6 f$ X3 e: _os.tvboxnow.com 2、2个橘子护胃防癌
- _, |7 x) y/ i y' l4 W' |6 r0 E1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。1 `' X- `- }. x! i& M% [9 Q
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”/ o7 S q$ e& E& j, Y5 H8 n
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。/ K3 v3 W; x. @* m* _( E
4、10颗葡萄阻击中风
, |" F' W' W( t2 e/ Z 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。tvb now,tvbnow,bttvb, K$ ], i4 @/ T- j6 W% ?
5、20个樱桃对抗关节炎
! D! |# [! D9 y# v9 p/ m公仔箱論壇 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。os.tvboxnow.com t9 H" d3 ]9 c; k. u
6、50克南瓜子保护前列腺( a) Q/ n7 Z! v3 z
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。7 }" e; O2 O4 F- ?5 v/ ~
7、多吃菠菜保护视力tvb now,tvbnow,bttvb% l4 R1 { G, K) B! S% K
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。os.tvboxnow.com% @* W/ Z* L A
8、多吃枸杞补肾壮元气
! A: G# m) c. ?( R, q( O 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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