男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥8 J) O: S$ Z; p# S- ^+ [
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
' T# H: R, Y$ j( m) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、2个橘子护胃防癌公仔箱論壇$ c( @# a5 G( p6 B
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
4 M7 [/ J* \& U3 Y- m. L4 D0 Z 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”: y0 ~0 `9 D5 ~. s5 E& A* t
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
0 |& A+ @- ?1 W6 S" l7 Vos.tvboxnow.com 4、10颗葡萄阻击中风公仔箱論壇+ g' K7 { \; R# w
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
1 P8 T7 e3 A, J/ M* M# C; [1 G6 F5 D 5、20个樱桃对抗关节炎
& v# D3 F e+ o/ A3 _tvb now,tvbnow,bttvb 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% y% J9 L8 n$ g' b' W# M
6、50克南瓜子保护前列腺( c3 ~: w6 A8 J# ?
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。9 g5 ]9 e% c) n3 g. |. Q
7、多吃菠菜保护视力
7 A1 N3 T" z. J1 X3 p& U! f公仔箱論壇 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
# k i5 H: ?8 i/ g/ z3 Fos.tvboxnow.com 8、多吃枸杞补肾壮元气1 V4 S8 l! f" S- |1 C
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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