“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
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H; C5 v; e4 I9 U0 N G5 I' Ros.tvboxnow.com1栗子：
* ^ y* a8 T. @; x7 e% |+ {栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。公仔箱論壇6 y$ x) Q4 e; f+ T9 |! X
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2合桃：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _9 ]0 h2 \7 Z! o& F, Z
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb' I# r3 ?. v& t. W2 {9 h
% Q- g+ A( c5 {9 k9 G Bos.tvboxnow.com3紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb$ C! ?& y n8 Z! o1 b# K+ K ~- R
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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, j+ {/ ^) U4 X. s公仔箱論壇4苦瓜：3 A z* i8 E) j* e5 B1 O( P$ Q$ ] p
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V9 X' A! ^# ^6 P
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5山藥：
& `/ M5 I6 Z7 q3 C9 {# T6 X) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。os.tvboxnow.com6 P. i* |. T% W( G" U
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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