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Ingredients（四人分量）
: m2 {9 l7 n \tvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克9 e: U: P) k$ H; x
去皮薯仔200克（切1cm厚片）) X4 J4 f4 A& u3 J
蒜頭.....20克
: d- z& ?2 i% N- x) _tvb now,tvbnow,bttvb忌廉.....30克
& ~ R; c3 T* U/ L' s8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克
7 C6 |# U0 [1 Q. Xos.tvboxnow.com鹽.....5克
$ g9 ]4 V- g }: U& I# S# i2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本麵包糠.....25克
+ r! c3 P3 _- n7 R' g3 c8 f& D0 l2 Eos.tvboxnow.com溶牛油.....15克7 B% a/ ]& c3 F& l4 d9 X9 ~
番芫荽碎.....4克% q8 j6 |/ X, ]3 |
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, w% B4 ?$ Y4 H/ H/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steps
% l. K: M# s, |% J6 j+ v' L; Kos.tvboxnow.com1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
; k( {$ D' E+ k9 v公仔箱論壇9 Z7 s( M0 q+ j# s( K
2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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: u) [- S) i0 Q/ l6 O* t' g- Q3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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8 D9 g/ h; ?4 i' N Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o9 R/ _; v! k% h7 U5 a( Q
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。公仔箱論壇0 ]' K, V. j& X
% ~0 |! W e# q& r0 V6 X6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。7 V! S+ o ^& F, M
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。公仔箱論壇; W) c2 L; c9 p) z
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: R6 O, }" Q5 `; ^( p: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
) s8 w% U, r& b6 d3 [0 C1 P7 ]% Z公仔箱論壇1.薯仔魚批，可佐法包享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 ?- X! p" n- P2 `4 ^+ }) }
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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