1 \5 B/ Y* E- f3 N: g$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）
- U2 F) G( h/ d" j去骨魚柳.....300克os.tvboxnow.com! @+ |! }, T2 O. L# B+ r
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
# ~" `8 u* o7 m/ i/ j' }- _3 d# gtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....20克0 `! C3 \5 n' e6 C7 z0 j }4 d
忌廉.....30克
7 m7 c$ L+ `9 L# R8 g8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克公仔箱論壇% T+ m- S- d( t; {
鹽.....5克
8 S) a' [7 ?! o6 [/ p, ~" l日本麵包糠.....25克
6 Z4 Z6 H7 D7 q4 I! z! f `& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溶牛油.....15克
/ k/ _9 i" C4 l) X6 z: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番芫荽碎.....4克
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Stepstvb now,tvbnow,bttvb- N* a$ F8 b2 n. T% r( z
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。. M8 c# D* g3 J8 R
- @0 F$ G5 Q7 [0 @# E7 D" X+ `6 C2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。5 K: W. b# g/ G2 f( s( ~9 `
' Q+ B$ _( n+ H4 P/ {4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb( [1 P+ t2 i3 y4 y& w1 c9 O/ o
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。7 V4 b; e1 e0 K
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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Tips公仔箱論壇' r. v( y/ m2 P( c1 h0 z; j& _
1.薯仔魚批，可佐法包享用。 l, P2 `1 o: f3 i
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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