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Ingredients（四人分量）
4 z* o8 W5 S5 U( @去骨魚柳.....300克
1 U9 x, O& y5 z2 b* p( i" J, Ios.tvboxnow.com去皮薯仔200克（切1cm厚片）os.tvboxnow.com% g0 v2 p% Q9 z0 y& I% p" m3 W* x
蒜頭.....20克
: x" x- ^3 A w6 S+ i D" R, v忌廉.....30克
7 }: |" G9 E n5 b8 [3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克公仔箱論壇$ H2 {. o1 m# T; K* X6 A- W/ W
鹽.....5克tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 F* H7 F& S: E( }+ u' l
日本麵包糠.....25克- D" h) `2 q" P2 ^! e
溶牛油.....15克
! `4 V# n4 }. m- P7 @7 E! }" g公仔箱論壇番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb& \* ~ s9 l+ }+ j( y' O3 Y& u
! {& Y7 j3 a2 R5 F7 }& h, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) Z7 b- }& v# C
Steps
& ?$ V# g4 G2 ?: m% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
' X& l- N$ g ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 M/ U! E: S
2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 t. b/ |" i; u) V; h% G, F" f
" `6 Q# D% w zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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# G% N: N* A% ], W$ z; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。. {6 }$ H- ]- Y5 H
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N _2 o, r, G F" y* q
0 e/ l3 E& o i; A* ]- O& {6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。tvb now,tvbnow,bttvb! U/ q H% ~5 X- r
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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/ U2 _% x4 |8 I. D2 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ f3 d: G& \
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 |& ^2 O/ R( {0 P3 ]4 p+ H
1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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+ o8 P- C9 C. ^! l# f# M6 Z# \( j6 d- itvb now,tvbnow,bttvb2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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