[中式食譜] 海風涼拌

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) n% p; r/ d% [/ p  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     os.tvboxnow.com& j( Q( U4 L5 v+ H" G
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 Z- W. X+ P5 w- P9 s
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" T2 a/ d3 y4 B; W2 etvb now,tvbnow,bttvb調味:     2 r5 K" P, v+ u/ f: d' a
鹽1茶匙、麻油少許8 v0 H8 j2 c+ d( P8 T" x+ o+ r! M) ?1 ^
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- _& R1 d# a6 Q2 f# t- q& J9 M做法:     
2 a' @" O+ m# V( G9 P0 f* n1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K  Z1 u( Z# L; ~- i

; \+ w$ s) H4 f1 g5 P9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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# ]9 O" D0 _5 J- n5 E$ R; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
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