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- p7 J) T" w6 v1 {8 Y' V木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。; j- \5 J6 ~, _2 i
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效& [3 S. S& m0 z
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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1 i# ^# u' v" |" K6 M青木瓜沙拉 os.tvboxnow.com9 e" C6 j) m! s4 ^1 i5 D$ F( Q
材料：/ C Z1 j O' G- i" Z
青木瓜丝200g
- X7 C; F' e6 x$ b& [, E1 w, Otvb now,tvbnow,bttvb香菜末少许
+ F5 N5 P z& _, |, q7 F% I# D7 p蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& }$ m7 Y6 [+ c* d, I) O$ I- b
碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb% ]% x% A1 c' \* Z
½大匙" T, ^* r& S _, b# \" E1 v( r; J8 O
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调味料：tvb now,tvbnow,bttvb$ f- @+ D5 w/ J+ x
辣椒酱2小匙$ ~! m) o4 E8 A) n1 M& ?4 P$ D
鱼露1 ½大匙
. q' w, T) c3 w+ Z5 }5 P/ c5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1
+ |2 y2 H4 b9 I8 i% p1 {os.tvboxnow.com½大匙
& X+ i9 j6 d) _/ D# O# V! Sos.tvboxnow.com柠檬汁2大匙
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可* u; `% Y- ]% q8 A8 W7 D' ^. ]0 S
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青木瓜排骨汤
* Y! _+ i8 o9 g( K' [材料：tvb now,tvbnow,bttvb# m+ S4 d* v. O2 d# N3 R
排骨300g
1 b6 P) p6 n" N }4 fos.tvboxnow.com青木瓜1/2条2 f2 U% h! o4 e9 D! a
老姜30g
+ F# e6 s: j- T* n- M; P公仔箱論壇葱1根) S9 o/ B, j, J3 d
水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 ^- _5 e2 o. j7 R2 \2 {5 h
盐1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& P( F4 T# T! z, Y# R
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9 k1 d5 r& g& T8 k6 T作法：. f7 _4 G( y# U% i0 X
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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* f, h. U6 f" Z青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb4 K% I" F% W2 y" j4 R
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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