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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
8 b# F6 ]- m0 I. e7 }吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
& O$ ]6 k. c; W4 A7 Xos.tvboxnow.com除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j) T, [* V+ D( E& X+ J: @
材料：6 w; R8 }' Y6 l/ C
青木瓜丝200g
( O7 W9 ?4 K! z* n8 i公仔箱論壇香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb# A" l" y2 D* U8 J& j' C- h
蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 G8 j( M2 a& B
碎香蒜花生1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, w4 s0 B9 H* R
½大匙
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" k; |, J" s) y) n1 h( l& J调味料：
+ o) @8 Y- p" d0 e( Y辣椒酱2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t$ X+ P' v' A
鱼露1 ½大匙) H G [% v; [/ V+ j$ N' b
糖1
3 M2 I( N0 ] H) X8 o½大匙
( i/ i2 i+ M9 r" ?0 ^! {柠檬汁2大匙
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作法：4 Y6 }/ q/ }6 F# ?1 G
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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8 c$ \6 o4 e- }5 T& ?0 h调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤
2 _" P& w' v& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
6 [8 C+ f% m9 A$ N6 N$ a公仔箱論壇排骨300g: ~9 p4 s% s0 H4 l
青木瓜1/2条
" R' y0 Q- b/ eos.tvboxnow.com老姜30g
, t8 f7 h6 e8 K4 p" r) qos.tvboxnow.com葱1根os.tvboxnow.com1 g, N* a+ M8 l( N/ N/ l
水600㏄公仔箱論壇, k! x9 m) B, f8 x" L7 m
盐1小匙$ N U/ L/ Z0 m8 ?9 ~
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E9 r! C5 [" D C" {# f作法：公仔箱論壇 C4 @2 Z3 }- R8 f2 u
1.
! i, K7 J- A6 M/ |& m+ vtvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。) }* k! }& B6 D6 F
2.
/ z% r; `0 f# z5 b( N0 I2 v6 u青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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