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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
) o+ L# H' ?) w6 L A" @吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb M7 I1 L6 D( ^1 j
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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; U1 h. U0 q% r' b青木瓜沙拉
! j; ?- q' E( `# Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：os.tvboxnow.com' k% @) f! K( W* o& L1 w0 _
青木瓜丝200g3 F9 W# t4 g1 r4 G
香菜末少许
' G1 P( }5 q+ l& _8 J3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末1小匙! Q: w7 h- G; j3 O
碎香蒜花生1
* `' K5 y- ~6 @½大匙
. P0 a& ~8 j2 ^# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q) f `. W& |" m- V公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& L t- ]) \2 T8 d! l
调味料：tvb now,tvbnow,bttvb# g2 R$ j5 c4 L1 _# |# u# x
辣椒酱2小匙公仔箱論壇3 p; I5 T+ ~9 }' S4 T2 y
鱼露1 ½大匙公仔箱論壇$ U, B( `4 j: K
糖1
- {" X! b# d u6 b) M( ^) {4 Xtvb now,tvbnow,bttvb½大匙
$ b6 Z' D6 S# T' a: S" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬汁2大匙os.tvboxnow.com0 m4 E" w* _9 W. Q
. I( N' g9 ]4 R2 u" t6 e! ~0 vos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com; z$ z, r/ i. Z' a- r* A
作法：+ Y8 F% `' T$ M" w9 Q" j: W$ `) _
1.
; M! _) g: h: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
' J% {1 H( y/ C' z4 e6 Q5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
, Y0 D; A1 e7 N. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料混合拌匀备用; w0 D, @2 L3 T0 i) S
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
( t! W) a7 P; |; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. J7 A' \$ ^, o
' K/ \8 E8 d- U( \0 L) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 `% [) [' d0 _4 U" los.tvboxnow.com青木瓜排骨汤
& s: k( W) D( B# g; X材料：公仔箱論壇: C/ l7 b; Y3 [+ ]- z0 k1 w
排骨300g公仔箱論壇# x! t- Q5 |1 K( ^$ V+ m7 D! i
青木瓜1/2条2 p6 }( y3 d. K1 u& p
老姜30g
' b# d( D' I6 T8 o7 ^公仔箱論壇葱1根os.tvboxnow.com. t+ C" J3 S( h0 L
水600㏄% Z) e& c/ Y2 M2 J
盐1小匙
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作法：
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& v+ c! D2 u% x" K. ^" M将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。os.tvboxnow.com2 Y0 H [3 {' R
2.
8 l4 a, r2 J6 c/ v5 t4 i+ k3 W3 v青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇9 e4 O4 D& m, t2 S* t
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇$ l, }/ z% j6 F, T' ~% }# P# K
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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