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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
5 S$ a/ S/ f% u9 H2 J, u公仔箱論壇吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
7 {; T/ X m2 r: |* x" Rtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！公仔箱論壇( f( ]5 U& v$ g9 L" b
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7 `, }8 W; ?' p( T) P# X2 etvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉
- v' Q, b5 `% G, R! B# b W/ C7 d4 p公仔箱論壇材料：os.tvboxnow.com+ ?3 I+ T/ U3 |& }: j. B
青木瓜丝200g
( _4 l0 Y+ [& `- s$ T! l2 M香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb: \2 b; \6 t) p. K) u, G
蒜末1小匙
/ R/ Y( G( H4 w' o1 R- K公仔箱論壇碎香蒜花生1os.tvboxnow.com' W! A1 A2 B, Z) j( U/ C
½大匙
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调味料：4 i+ u* L, i, o* Y
辣椒酱2小匙3 y( m' B2 y+ }) q v' W
鱼露1 ½大匙
8 j% m7 ^( j0 S# F8 F: d公仔箱論壇糖1公仔箱論壇/ r( o5 }8 i% E4 s. J4 {' G' q/ V
½大匙
c4 o ~" r# j* ?9 P/ M9 F T柠檬汁2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& z- H7 ?7 x! [ r [2 K9 S
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3 V0 E+ m! E7 z! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。公仔箱論壇, T" ?! a& V" h1 l* E6 D# D
2.
7 T0 N1 p5 W, k; \& _1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料混合拌匀备用
( \! t9 ~ }7 _' h: @& C公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 ~' s% B6 |2 w" V( m/ A
3.
6 J! ~ k, H, N" g( c& E; P7 T$ B. f" ptvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 os.tvboxnow.com0 M9 X2 I1 v. G! N1 Y/ n
材料：) k' S& [' `9 r8 ]7 {. B7 t6 x
排骨300g6 v4 N0 a. \# _. U/ f
青木瓜1/2条
. n! _/ S# o$ ^, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜30g
9 C9 Z; |% k6 a& E) z) Y m9 A8 O. \tvb now,tvbnow,bttvb葱1根
5 J( D8 B5 p4 s3 y" Q* X4 B0 H1 F水600㏄0 r4 R5 X% h9 R/ [
盐1小匙
, P; @5 f, l/ V4 k. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 |: u, P6 f _- z# o" {
; X5 G' o8 K4 u4 |# rtvb now,tvbnow,bttvb作法：
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( x" F* x# A3 z1 R9 N2 Ctvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
+ ?8 w& j% s# Ytvb now,tvbnow,bttvb2.
6 ]% L$ a7 O+ q3 v1 @' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。" |0 B8 F& Z7 k7 p! u5 l* J
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 G n* g- N; k9 H' I+ e7 S; x
4.
) s1 N3 ], m0 j3 y% l2 V- Q& c将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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