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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。tvb now,tvbnow,bttvb0 B% N* h* q; B, v* g
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效os.tvboxnow.com q% T& Q+ E8 U5 M2 Z; Q3 p% z
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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, c1 i( q1 F( c) o$ D* [% Z% h青木瓜沙拉
( E: O* j: g4 M- f: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：os.tvboxnow.com$ R5 }7 X Z6 t/ d& r9 {% m6 z( s# e
青木瓜丝200gtvb now,tvbnow,bttvb5 F% i7 r3 Q( n7 i2 t# @5 K
香菜末少许
5 U2 B$ R9 x% j; H( @) B- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末1小匙
6 p5 I. k, \# W1 I$ \: _# M6 }$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1
1 E F* P+ A: B( p9 [8 P½大匙
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4 p) e# i. W5 _1 Q' ]+ i7 B公仔箱論壇调味料：
) `5 A1 s/ x1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒酱2小匙7 ^; g9 y+ l ^" j. o
鱼露1 ½大匙os.tvboxnow.com3 w1 t; h4 ?/ h- M/ z' k( [; J* Z
糖1
. a# j4 G: k7 C. M! N. btvb now,tvbnow,bttvb½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ w. s2 `. \. N% a& }4 b* ?
柠檬汁2大匙: {3 _! }* i7 g/ ]! ]% m
4 Q" k V" z, {0 G% S4 q! W* D' h公仔箱論壇
! t0 P# X! V: K7 ]作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; g4 v- \) D: E _% g$ ~
1.
2 f# z" E" Y* [4 O0 f) l# C2 |7 L青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。公仔箱論壇* ~) \% U5 j* C+ B; W
2.
, a: D, T$ g6 H+ F# c6 C调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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' g. x2 w4 L$ c9 W3 B7 J$ R: h青木瓜排骨汤
8 Q& R! `/ X) Q6 T- K材料：
) c3 ? `/ e0 a! b2 V! V5 @, k公仔箱論壇排骨300g
9 {2 U9 w8 H6 L& b( Ios.tvboxnow.com青木瓜1/2条: d. P. B: s( v- r Z; T
老姜30g
* U- L$ K! Y: B8 S; i5 L葱1根
2 d- i- V" N% ]3 o) I水600㏄
0 R& b" j( e$ t% l2 H" `) i盐1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* q; G" m" ~+ {2 J! L% a
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: T, w$ I6 ^; V$ ?公仔箱論壇作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。# U/ C0 r# C7 K3 l7 F
4.
0 F6 I; x( q0 B$ y+ W, y公仔箱論壇将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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