公仔箱論壇* f# r, R4 i) P' U" v. d! B7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- j$ l& O+ ]$ L( G
公仔箱論壇( c* [% b( D0 Y+ k
冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a" k. d+ ^3 A) |& U
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
* R7 ]/ g% X5 los.tvboxnow.com
8 {/ i0 J* b1 F/ `公仔箱論壇- u W5 p' u9 w5 z. o
公仔箱論壇 \" |$ x- d V% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N8 \& ^. ~/ p. J2 b1 q9 q) D
2 _2 I% ^. s- A% q5 {os.tvboxnow.com肉碎炒冬粉7 F1 Q: @$ t$ v: w- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, v/ m/ x2 L' n# G
材料：
8 m+ S$ G+ E6 C# s' ]1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
& h. M5 \7 r* @) J- m& J) k* Ros.tvboxnow.com
& g9 F- B1 V5 c, y腌料：tvb now,tvbnow,bttvb- _5 v6 B+ {/ C) u2 K
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
5 o9 X& _: K3 o公仔箱論壇
- e+ O. A( Z1 o0 ?' _$ h. x: R公仔箱論壇调味：
) I! L3 _, t, u0 U2 b3 H2 b- J豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J9 T1 l( c' y: w
( t) P9 y( a' Z) `7 k3 m) ctvb now,tvbnow,bttvb
3 W2 G1 i) x w8 U0 o% t作法：公仔箱論壇2 j$ W ?0 f8 @+ S0 d* h
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
8 Z2 W# m, b: d! n5 x" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b$ a" I/ r% Q5 G; \1 F' K
2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
3 m7 n6 C) J6 W$ n# S' hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. ~: u5 u2 o6 ?' m( \: q# V
" E* }8 w8 T! w' w- J( j& c6 l
小秘诀：公仔箱論壇" ~' k" R* v/ V5 M8 j
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。tvb now,tvbnow,bttvb! t. r& o5 `3 q2 ^! c! G& x/ n5 [
tvb now,tvbnow,bttvb9 C" {; r5 x4 |: y0 n, E/ B0 l
公仔箱論壇 f) }( i$ p' l% y7 @' b) t
[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 