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- o2 |( y S1 p" c i8 a2 e* {& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
5 r& J1 P7 ^: s# G+ C, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。* E9 o, T+ K" l3 d
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肉碎炒冬粉& i8 J' c7 p! A# i* `1 h& \4 h" [
* M# `9 X% N8 B9 i5 l2 ]os.tvboxnow.com材料：+ p0 T. @: M* j! v+ O
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许tvb now,tvbnow,bttvb, v- N) P4 p% C" H f
& u+ K6 w& e* F' X% l4 A' T6 s+ N腌料：os.tvboxnow.com3 S! |) X3 H5 s2 L, |4 g9 b
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许tvb now,tvbnow,bttvb& V! n B2 _- }- W$ z
( g; M7 M, L. f) m3 s4 M4 l$ B4 Qtvb now,tvbnow,bttvb调味：os.tvboxnow.com* M8 [2 S% K! i6 X
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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: c; }( {; |# K' z* Oos.tvboxnow.com作法：- E% C/ l7 L2 V, F
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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% E+ O' M9 w7 }6 H; ?) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。! S1 R% A, {% r& [
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8 k$ h; p: l& C* F! s2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘诀：" c6 ~5 A* h- V4 T
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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