【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
: b5 ]; y# t) p( c: p3 B( h" O公仔箱論壇 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
- e% e) g( E" Z+ C7 d% X& J$ k/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。
]4 O7 Z5 N3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！tvb now,tvbnow,bttvb U. D' Z4 @) j5 C
不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
: a5 \2 M) l/ w; ]3 s% ~3 }4 Mtvb now,tvbnow,bttvb楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。( P2 d; E' F7 _$ Z! {6 r" _
 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。
e2 e* [4 ^0 \7 h# N# r, @# u類型1／常天馬行空，多愁善感os.tvboxnow.com! M) F; R+ L5 Z1 D: b
□想像力、創造力都很豐富。os.tvboxnow.com, E: F% a( x5 y1 E- I
□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。os.tvboxnow.com# w, Q9 K3 b7 D; ^0 }8 i
□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。os.tvboxnow.com. D9 [2 w# w0 Q# i
類型2／常要求完美，正義感強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L# {! @; b$ g: K# w% d% P8 d
□思考比較缺乏彈性。
. [, G) ]9 ^# F' h& M$ J□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
- ]% x% B) X. \4 ]tvb now,tvbnow,bttvb□非常在乎自己重是的秩序與規則。
9 ^1 M! ]' p( U1 _ b) E# btvb now,tvbnow,bttvb類型3／常悲天憫人，感時傷懷
) S& y5 Z* m$ W* C3 F" Q9 H□天生就是比較有同理心。公仔箱論壇! k6 g9 `& i$ _ |
□容易為別人擔心、難過。' H7 x+ N$ Q; O+ I! z/ c
「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積
3 n" Z/ a) T8 [; T1 V3 W; d* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
6 n6 u( ^, _! v) o! Z" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb$ _& j" n" ?& ~5 x$ e: e
最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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