【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
1 \% U+ [4 j& i8 Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
3 c) U2 |$ Z1 x+ e! etvb now,tvbnow,bttvb精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。
% p6 |1 ^2 \( k, v) Y$ U4 ^( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！tvb now,tvbnow,bttvb% b/ s& k& P7 J" F# p) i' u1 a; [
不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
8 _6 K& A: V- D" D/ {tvb now,tvbnow,bttvb楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。
. q& S% |+ J! l7 W 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。# n% D5 m9 A# _" Z
類型1／常天馬行空，多愁善感& n0 P8 o s, m& e( d% j% k
□想像力、創造力都很豐富。os.tvboxnow.com4 X% ^* V* U, j) X6 x/ o# r/ j
□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
* L3 R4 ?" Z6 I3 \$ V公仔箱論壇□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
( g- t3 D" Y. E& k8 ~公仔箱論壇類型2／常要求完美，正義感強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _/ i1 T, q! |' o3 [
□思考比較缺乏彈性。
! C$ R& }) }+ T) w) A W□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
+ |. w+ E- n- _/ N% q, u- u□非常在乎自己重是的秩序與規則。
9 M# [ Q' Z. b- F3 {( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類型3／常悲天憫人，感時傷懷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `( B2 ?, @' g, _2 n; A
□天生就是比較有同理心。tvb now,tvbnow,bttvb# {! K8 A, Q# L R+ x5 @
□容易為別人擔心、難過。
3 R8 o: g' p1 B' K3 v; Uos.tvboxnow.com「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積6 u3 [" \ t: w0 \) m
因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
4 q+ t, s+ |: [0 s, S7 n3 r+ T0 [tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】：
$ e6 z: u" l! N, i: D2 n: \4 C" C0 oos.tvboxnow.com最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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