材料：（2人分量=413kcal）公仔箱論壇- J' f7 q5 L' o$ I+ i2 ?, c1 u
魚柳.....6塊公仔箱論壇/ r5 |; S( d/ E [. u
生粉.....1茶匙
, e* X8 ]$ ^2 ]9 p! T7 }tvb now,tvbnow,bttvb麵粉.....2茶匙公仔箱論壇# A0 W- R3 }! u* W: D7 d
粟米羹.....1/3罐
5 t7 F" ~( K) F w雞蛋.....1隻
( L8 g9 T0 N) m4 M" s- W3 e% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....1茶匙
3 C9 j$ s+ E$ t* ?( E$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* j% x4 N% O2 z6 E" I
$ d5 R) y' W9 ^' W4 S, c( G& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳醃料：9 i% F) j" v7 v# }) W# t
鹽.....1/2茶匙, [7 H7 A6 }6 \: i1 g& r
胡椒粉.....1/3茶匙- U8 ?4 q5 G8 N3 r7 K
米酒.....1茶匙
; \9 r7 O* @' Ptvb now,tvbnow,bttvb0 V( U# `5 x; A+ i( G/ H
公仔箱論壇2 V" Z5 j4 a8 j0 S8 r9 M, F5 d
做法：
5 _# M9 j1 q' W9 ?/ s1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
7 `( l3 e. g" Y4 r; p* l2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
& U& _: o) e2 }, z* f# Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
" r0 g0 N& d) c5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |$ T" N( N' @* o/ m# i
3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。公仔箱論壇6 S( k/ E& L1 O2 \
公仔箱論壇: h ]1 k& m, [ p
4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
| 