秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。
: e, E7 E. N' i' \( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. x3 Y X8 u3 T( P
 tvb now,tvbnow,bttvb9 j" _# R% q/ L0 }0 p2 M
秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。
1 v1 V4 _ f* Q; b% g: v& H' |0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
# \& m2 N; _ W" c4 ?公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。+ H) ?2 a6 d+ \! M
, e/ w1 }6 h# U e& L _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S* ], M0 z! y- k9 `2 dtvb now,tvbnow,bttvb《秋季常用 藥食食物》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: {" C* v. V5 k
1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' v0 i. v* q6 y/ o
/ `. w" I, V; B2 [; cos.tvboxnow.com2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。! a/ ^ e u. F' W- {7 W
" p9 R9 Z4 R- V" Ros.tvboxnow.com3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。os.tvboxnow.com$ L; f( e& |# @7 h1 w# ^# Z7 E
, d7 L d+ y& }' Atvb now,tvbnow,bttvb 2 ?1 H9 x# D* W+ t' H
穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# ?, v; e2 T9 X+ j1 p( ]1 k# F
; ^* d2 W( I/ F' C. [ x4 f" Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ [) l' f, \- ~- y. I《4穴位按摩 舒緩筋骨》公仔箱論壇( B5 b Z% ~2 c1 H f
1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
7 s4 v0 T8 A7 W9 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
% I8 g5 ~! A' O) B: v/ X& T3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。$ J% F# B" K2 H/ K
4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。) V- |" V6 o' r6 U( w
公仔箱論壇5 M# O ?! c1 h% S$ h# W
功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
3 U: G: k) |& ~& [8 c5 S1 f- x# ^
8 [7 P1 ?1 @, I7 N4 Y$ k% g按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。
( J% n5 W) N7 q& V, x
1 O8 g$ J# x# l9 s- r, W& Htvb now,tvbnow,bttvb
1 {5 E* v# m& J$ E9 bos.tvboxnow.com《養生藥膳 麥糖豆漿》公仔箱論壇 ~. ^$ }& m! \7 S! i/ K9 j3 `
原料：
" f9 Y" J8 w3 o) B豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v# C; u" w/ E7 y( N
6 i1 z! Y0 d5 t! ]4 }3 [ e+ {6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
4 ~0 I+ r# Q* b; l; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.銀耳泡水、去蒂。
3 w( F8 F; v) f$ _# o+ z* t" ^' R9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。
$ k7 P/ |4 T& x! yos.tvboxnow.com公仔箱論壇* L! ]4 r% q$ D( r" w, U
功效：公仔箱論壇( M1 X% ]5 l+ K, k* o R
麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。
" ^. V" j3 y$ w4 h% F U: |tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 k4 P; w5 A6 [7 t3 ^
適應症：& G8 r8 c* Z, j4 l
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。os.tvboxnow.com! I4 n/ |+ d5 y- p2 g4 H
|
發表於 2015-8-25 05:40 PM
| 
