處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。os.tvboxnow.com+ m* j. d/ E P" {- |
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
2 r, [3 H" U- p2 n3 ?( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ ]+ j, h8 a+ t% N& R
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb( k' P& N: P2 {2 M
感冒：生薑紅糖茶
( U6 `4 k- _2 k8 a. Z4 A做法：os.tvboxnow.com; u% _2 l5 z& X+ A9 T3 w6 H
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
3 \5 s' o6 V+ t功效：tvb now,tvbnow,bttvb! m8 W& z) I2 E& S+ k# ~5 P: q
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。os.tvboxnow.com. U- c) {& o5 E _7 M; D
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咳嗽：按摩太淵穴
0 ~; u/ _) K( P' l! S* G. s定位：
( \+ ^/ c# D7 B1 G+ Stvb now,tvbnow,bttvb掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。' V7 d: Y2 _8 |9 B X- j* G2 h
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功效：
8 L) m F# Z8 D C* b7 s$ wos.tvboxnow.com止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：
2 s9 v/ D% X6 W( ^3 \公仔箱論壇用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。os.tvboxnow.com G9 p8 |" o8 D4 E9 ~3 H; V' [4 j
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( |2 J, L5 X. |/ a7 k
①飲食清淡。tvb now,tvbnow,bttvb( l, R1 |7 F- q, ]# @ P4 ?& }7 P
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 C; z3 t$ I3 W9 x" N
2 r4 \) X& J+ ]9 l以免刺激胃腸，引發病情反覆。公仔箱論壇7 y& C a# p. Z t% \% J
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5 ^9 |" \+ I' P" k, D% T& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋乏; x) ]& j# k5 b% _
⑴多睡公仔箱論壇! c6 g$ @8 w# M; N3 ?) j" b
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) t) l/ Q9 F( N
2 \7 h" a& P! p& R/ S% A$ Z處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶
j! o2 n. L- T+ R) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。) g3 D. |1 z. G$ A3 _( F) U
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⑶伸懶腰os.tvboxnow.com0 B. r; p w }' C" U
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽
f) y2 \/ }4 e0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物
8 A, Z2 z0 g- O, Ytvb now,tvbnow,bttvb“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。8 b% C; d0 |6 \7 k. u7 _' @% | {; c
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8 ~9 ?- N+ C% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; M3 B& U6 @* K3 `8 e
$ R- ^7 W7 q: C- V2 w# o# d公仔箱論壇處暑怎麼吃？
# M; Y/ s* N8 Q% `- ]) G! t9 m公仔箱論壇沙參百合鴨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 t/ A/ C( X, O6 T$ a
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
) s2 ^, V7 J) n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l0 w( u# S0 g# w- A7 O% }8 v: V
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。; M# y: _! d+ }6 Y5 y
2 D) u. |+ U$ j! d公仔箱論壇北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
+ h4 Q$ ?+ c4 r' q$ L5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" W5 x/ s9 q# o
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材料
+ N5 s5 C4 }0 M. ], ?& E) F: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。os.tvboxnow.com5 }( ?5 {- y B+ ]0 [
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做法
1 B8 Z( ^3 t: g將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
2 @# I, c9 F @& F7 v& [ e$ R5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E9 M# Y/ r0 c7 Z. s; N6 w! X( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效! r: L5 w" b$ l" S d! {* n' D% @
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。os.tvboxnow.com" L% M* f; u3 n* @
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燕麥南瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb: R! C2 K# ]) w% M3 q1 B
材料
1 X% `5 g6 G* J& I1 X8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* w! F8 [) P0 F
x% p- q* S1 otvb now,tvbnow,bttvb做法
. X% j# [/ _! g, k+ X①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。tvb now,tvbnow,bttvb: X3 u$ w, q3 d6 P2 _4 n
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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功效公仔箱論壇8 m9 s/ t7 x$ h; Z5 ~
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
6 @1 u9 T$ }1 p2 X- E! y4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m& t8 m. A* c% |, P! w* k' v5 e
4 b2 Y9 ?8 r# r/ B9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻菠菜公仔箱論壇" y$ o6 _1 x: X# ]$ }& y
材料
0 o5 j0 g" l7 A' K3 F+ \ T: a' [公仔箱論壇鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
# Z7 }4 E: B/ d- P6 @os.tvboxnow.com菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。公仔箱論壇% Q/ K& T( _! U" P) n
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功效
6 g, T: y$ Q% j補肝益腎，開胸潤燥。
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; i1 _" a* i' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- Y4 B2 O1 l" x6 p0 N8 a Z* ~. P8 w
8 z: @# W. l9 Y5 e& |! D處暑養生小妙招公仔箱論壇. U* M! E% K3 }* v
吃鹹，潤肺
" s. r1 K0 `) G& s4 d( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M- A' e6 m" Q
- i1 C0 \. S0 M: O$ R飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
3 X0 G( n# z, l9 P! g6 ?7 V( O多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
+ q! ]: b- U- c' l4 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 P! q2 L4 H& F
! Q3 w# h2 l7 @' x( W2 E* o8 n茶水，去燥
+ ~& E" f! _& [) {4 S/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 i% k, q3 m9 B
" L* E( V5 o1 `4 n8 f, tos.tvboxnow.com除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑
7 g7 n3 w+ F/ x2 W5 w2 k* B% c9 r營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。& M) j( M0 m& f0 I2 D6 C
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。, Z! ]! C5 w) i
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3 ]; \0 S* D0 a% C7 M& t/ ]tvb now,tvbnow,bttvb精神調養tvb now,tvbnow,bttvb, R4 k8 D7 h6 w- [+ Q+ m7 m
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
8 ?8 ?9 i- z; `, P* ?$ J) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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?3 v+ Z6 G% |) O; Rtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動tvb now,tvbnow,bttvb% j- G3 F' p+ B# p- T
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。公仔箱論壇1 d5 ]& _1 b7 F |
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避免過早添加衣物
2 N$ Q% ?/ z+ G+ Y& g- x. P* vtvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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: s9 l2 H' }4 p" P( p& z; k6 M2 f9 @tvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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9 Q$ L: f6 v- K3 D6 b/ b但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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