處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。, u" j) T5 R1 K* o& ], P3 q1 w( d
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3 h1 M5 H. V \* _- \6 y( i處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。os.tvboxnow.com w4 t p, d% p
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _' o! v1 P9 ]1 r& {" v
' `* z% q1 Z' T9 r) y D. }os.tvboxnow.com處暑生病怎麼辦？
* C; ?1 T% Z+ T3 p感冒：生薑紅糖茶
]7 J# Y0 _# O8 @- ^$ e& y做法：公仔箱論壇6 F% A3 E+ [6 _% x
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
9 k2 j; C) s8 Y2 L+ Dos.tvboxnow.com功效：
4 R$ S+ A: J7 f1 ?生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {; t- H k' t" O
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) M3 [( n: m2 ztvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 n/ S# c* v3 Z1 Z
定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 S$ o$ \4 J' f G
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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5 E) Y1 Q' `6 Q6 ]1 _& i' a+ a( W' @* q功效：$ D8 t% B8 K& C
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。0 C7 Q X' }. W( N. a7 F
8 y8 L7 I. e$ S9 ?. K按摩方法：, P: o1 B$ a) z7 ?# u- I$ A. H8 T+ k
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j+ D$ P8 d8 b& D' v* ?2 F
1 ~1 W8 J* E5 ]3 l$ K) q2 xtvb now,tvbnow,bttvb# c8 ]4 W: `3 j/ P9 y/ v: S: M
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
" U- \2 L* C# b4 R3 H+ \$ Etvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。
* z$ Y% f- a# n" ^! d( Otvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。公仔箱論壇7 B( ]$ x6 v, s
( D6 w' U) t4 Utvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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( t0 w" y& W3 o/ g8 T3 z. L以免刺激胃腸，引發病情反覆。
" H7 W1 p# |. zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 q- l( Z$ R2 ^3 f# p3 ^
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秋乏tvb now,tvbnow,bttvb- |$ w) z/ q' P! Z3 W1 c
⑴多睡
2 N/ o: H5 A/ n% _: V8 v! B保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。tvb now,tvbnow,bttvb0 H4 H5 T; R" c4 F' X6 E
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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" |$ R8 i3 ~7 m9 H⑵喝茶
9 Z/ s4 K6 P' ros.tvboxnow.com適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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2 \0 u) X% s5 a' d1 b/ q公仔箱論壇
' k- P7 N5 Z H$ N公仔箱論壇⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb8 B; r/ l4 {& W0 s% ?! |% J
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb. ~& S7 g( c+ c6 p
1 w/ ]6 z0 D; v) b$ m: i; }: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c" M# T, q2 L2 `0 J8 A
⑷曬太陽公仔箱論壇* e& S8 t" F+ _0 i1 k
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。9 S p6 S- f& D5 O/ c8 E. x
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7 i* N# m; `+ Q: x4 \4 R- n8 b; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
+ v+ R9 b! P8 P, |! W! _. z“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。' o( H6 ?) g. h% ?( P( E5 M
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3 G# O$ d$ k# z- k! n" ? S公仔箱論壇處暑怎麼吃？9 U( p4 [7 H5 r
沙參百合鴨
. x; p8 p |- B- `7 ?老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。os.tvboxnow.com# j8 A' n* J- W5 ^
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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7 R% N3 a3 s8 K' G0 f公仔箱論壇
/ J% n: F. f" T% H) p# Rtvb now,tvbnow,bttvb材料
) ~( H% |' o1 T9 _北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。os.tvboxnow.com% s, }2 a D" C8 w+ d2 [
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做法
: F3 H! @/ E6 ?$ |" T- G將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。( M g! Z& b+ \
! R4 C0 C0 d5 W' K8 b; d功效
0 r; L% T$ e# ?1 @: b O2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
0 m3 U: w7 u$ a: f& N- `: Z7 {, J" Y公仔箱論壇
8 B" r- h8 H2 j z: L1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B( y* X: T2 e8 Z8 l$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
8 S/ T {/ @% [+ P材料/ ]8 |8 ~& y) v4 \- n
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法
9 i' x' j7 J, M4 I" O: c2 @tvb now,tvbnow,bttvb①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。! v% r4 F# _. v% e$ i
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
& Y U- Z' Z' E% A/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~! f9 K# B/ S5 Q
( H: i& K8 H' d7 p, [" |. W功效
' g f; N! y k" X0 a南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。os.tvboxnow.com x' a# D+ Y! U; X7 P) C4 q# i
( O( s! l% x: E2 l. P2 l2 Q燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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7 _& N5 T8 R; `8 e公仔箱論壇芝麻菠菜9 h5 x/ d! o, I+ P$ u# e
材料
# k3 y- K8 G: |; U0 t! i4 J公仔箱論壇鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
7 u' I. }1 w6 p- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
! u! C" E* P( x; I }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S" i* T. Q2 a/ g/ f
功效* h$ t8 w. b" E& v! i, N5 |3 o! b
補肝益腎，開胸潤燥。
9 X+ b0 R5 ~; {0 z2 ~3 D7 U4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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處暑養生小妙招
9 v. A, V0 E' \吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb4 K3 j' I& @1 f1 d: r& N3 f
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。os.tvboxnow.com) x' ~/ w$ C- U$ X9 O3 ?- z( e
: ^. P' s+ x3 \" P1 e% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。公仔箱論壇' Y: w( Z+ c. |! U, _( P
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
" l, E! ^6 G, j0 i* R多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。0 }5 W1 f0 |% F; m& i0 b0 g
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3 V! [4 l4 v) O( I! T9 m$ Y$ y$ wos.tvboxnow.com茶水，去燥3 p& X4 D5 @# B' r0 m
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑
2 |9 Y8 w7 S+ l8 E( K! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。; C' S( R* D% ]
7 T4 I* M- a, c$ u蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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) ^" @! O5 s9 ?$ v& @9 L精神調養tvb now,tvbnow,bttvb9 V. K+ L7 Z2 `; J0 o. [' q" f
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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3 w" o. y$ c8 Z. [# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ^1 y! W, B; P* z v# \( p" i
輕鬆運動& n R* P9 U' z% s) o m
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。; [* i! T: Z$ _/ C! c3 o
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避免過早添加衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. L* V1 |% h0 z0 W; k
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
" s+ y' x* W) S& _$ s: E% V* H. Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 j% ^8 Z( o. A) k' i; ktvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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0 Y3 ` ]& W. t# ?) Q5 P9 Y公仔箱論壇但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。公仔箱論壇4 B4 s. p# z/ Z+ ^2 \* P
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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