處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
' j! f: ]6 I; M7 N* K% [公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 c1 t0 K+ b! {) [! S' L. O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 A6 h! m; f A+ Z
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
1 Y3 @$ [# u1 _! _+ M) C. z公仔箱論壇+ }, _8 P; E6 a( K
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ g. g: ?2 G) I. t
& d+ P! R$ M6 ?2 jos.tvboxnow.com處暑生病怎麼辦？
1 u0 @* e% u, _( D感冒：生薑紅糖茶
. L0 h; n9 w/ Z* z) Z公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 c4 u: w9 E! _
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。& P# k7 }/ w6 m# E' s9 k9 T1 j- U
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 M. \0 z, k
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
- t: T: c) f, J8 p7 U2 {/ G/ M, otvb now,tvbnow,bttvb& H3 e( B. |. Q9 H9 w) @
, `9 [: N5 y! [( f: ktvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴
+ s! `; d2 w5 W0 _6 }1 D( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }% j- C( D3 ]4 S v
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。tvb now,tvbnow,bttvb7 c& P5 \8 D( j, O6 d
9 z; T4 l9 c/ B1 R& D- s3 u
功效：
! ]* W: A7 i' M/ ?/ W) f4 a$ M止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
$ Q) \% ]* s7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 U+ n; N7 | i& N
按摩方法：
- ^0 \2 M! E1 o! G1 n* Y用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
( X: N( p1 T) ]/ Z" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: K( X: n+ h8 j0 }/ c- }
$ v4 D$ ^, u+ j2 ~tvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒 M5 R* A5 s% f( J( H% u1 H
①飲食清淡。
9 Q: F; J6 V# [) N通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
- y4 a. a, p* A0 i( B8 yos.tvboxnow.com4 p( ~ I# B& ]1 N
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
* N% R% V3 z1 a G. `# Pos.tvboxnow.com6 k, q$ q1 e( i" `
以免刺激胃腸，引發病情反覆。
" O# V6 q" e: J5 @公仔箱論壇! L5 o7 d' |8 C( S) \2 N% W, S
4 [. i5 r3 o" k8 p: O- u' c
9 p. k6 w2 {3 W* i3 h, [秋乏
5 `3 m! m. d6 a. {⑴多睡6 h' W+ A$ {3 s% e8 T
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
2 U7 u% |9 Y1 h3 T; l
# V& i" |" J- e. B處暑後每日中午最好都睡一小時。& H. C6 ?8 j9 M: Y3 p
tvb now,tvbnow,bttvb0 |7 k* ^8 d8 b9 Y" n- C
! f- t# V2 a4 |8 h' ?* k$ uos.tvboxnow.com⑵喝茶
+ ^& Z" p% n3 e) g適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
( ^; y" n' B9 v& i% e公仔箱論壇7 y0 q% z( h+ b7 g# Z1 K* @) I, |% f
公仔箱論壇% _ W- `( s- `
⑶伸懶腰
n" }. z ?2 p! n8 A' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
# l5 z) o3 _3 g1 g公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ O) A* U3 `, m. L/ ?
! ~. d" d p! {: Q6 O$ }
⑷曬太陽
( p2 D/ z5 k$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
+ } N) H$ j- X4 C: d! W$ r6 kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- m/ ^+ x5 Y3 w- Z
& g0 g8 O& x! e( t s- d) Ctvb now,tvbnow,bttvb⑸養植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v; D2 n& Z' f( ?
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]) E# ^& A* _8 {( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E7 h8 ]8 f( X+ `% F* m/ o
R9 O F1 ]: s9 q* m0 ?! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com6 }9 G3 V1 U$ G k; F
; F3 ?3 p5 o" e Atvb now,tvbnow,bttvb處暑怎麼吃？
! ?& t8 V. L& v' d9 E4 ?+ Utvb now,tvbnow,bttvb沙參百合鴨 U- H; G7 f7 V, [: [6 a t
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。- w: @( t7 B% T# E
U c$ M! Z) E8 [& \0 r做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。4 s$ u8 `7 ?/ [, g S) e
7 ~& Y% h. C0 g a i3 s9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
' v5 w/ {2 m m; x/ y: R! [$ U0 b7 B6 ]9 z
os.tvboxnow.com- t) Z9 L5 B0 _- c. I: h. {
材料0 F _& l) E% s6 J2 w W
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。公仔箱論壇- t# I5 E* b+ W+ c0 W
! ~6 F5 r& v$ i$ I+ S
做法
( j- P% ] X# H& E將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
3 X" ^* X# S! Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T W& z* f: F2 J- S% g
功效
1 N/ ?" \1 P$ l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
2 b4 T, b: z; @7 c5 B( ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! W; @4 P7 Y
公仔箱論壇1 p" x) \5 h, S# t8 }9 ?
燕麥南瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @7 q& V+ j5 ~
材料! ]' N1 j4 }7 s4 G0 q
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
1 C4 L) `! Z5 @% b
) b: {& V% N3 p7 [1 \# j; ?os.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: B; x2 {4 t% @) z
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
; ?" U4 U8 [, E" t6 E8 T: y* W& {os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) X. ~& z, p' @% I. ~
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
, [" Q' j8 P! p; A7 H4 R7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w H+ C* H9 k; y4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
# `6 l0 n5 O7 ntvb now,tvbnow,bttvb功效tvb now,tvbnow,bttvb, N$ D. V8 C9 {
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 a+ l$ E) ]( E/ n
( m: X5 M& |/ z% ~. M8 w. u1 Tos.tvboxnow.com燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。os.tvboxnow.com" U3 L) Q9 e1 f/ V2 ~
# ?5 x6 c5 i& K3 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- | \: u9 @3 Z
芝麻菠菜8 W* S5 s/ z/ z9 U4 p+ o
材料" c7 ~$ W8 g) T; {. t9 b. h
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
7 M, ~1 W0 [1 }公仔箱論壇! c+ R$ G8 F% L0 H# q
做法" V! |, ? K' f9 P& S1 ~! s5 v" u
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。1 ~& `( s, y- I9 i& d
9 C- M' H3 v5 C" A2 P% Y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb功效公仔箱論壇- Z4 z9 y% ]& E" Q
補肝益腎，開胸潤燥。* o# Q+ \6 S+ b- }3 h
& t$ c" G$ o+ |! F0 A' vtvb now,tvbnow,bttvb
/ C% s+ G7 M: q; p . \1 G* Q/ E; H; X! Z
處暑養生小妙招os.tvboxnow.com2 V7 V( H! [5 O+ ]0 G, e U8 s
吃鹹，潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P0 O' J6 e$ ^1 ]0 F% N1 @
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
6 I* Q# }) H( c4 x% g0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t" K' k, P8 x4 U. v7 C+ o- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
# X8 H- p* l8 x* C6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H9 [) x* m1 D ~6 K
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
$ N, d p- W$ n4 r9 Rtvb now,tvbnow,bttvb多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。$ `! ], [, n5 y& ~8 l. [) @! ~
" y8 g0 v$ `% w) c/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& G+ K9 [3 X# L: z5 S6 S) k
茶水，去燥
& n& n& [5 F2 B3 K- J2 B& c想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
) u5 I( A. B% t, M$ Q2 j4 N1 V$ I
& ]4 z: @2 W; ^: @公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
% f. v" F) v( k: t( R8 O wtvb now,tvbnow,bttvb
/ ^- ]( |; u) n% p3 s9 ^1 h
* ?, R/ \; U6 T% [% L8 Q1 i多喝蜂蜜少吃薑os.tvboxnow.com1 E9 L {- N3 N( u0 Q) j, ]
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。公仔箱論壇 W" C' v$ v* F% g' o7 ^/ a+ S
os.tvboxnow.com, A/ i$ b8 \7 ~ i* j
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
; R3 l$ ^& ~ I4 n
2 B8 D& ^+ K0 V! J8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 p4 Z1 e5 }2 F8 {os.tvboxnow.com精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" j: P/ m; w: Z9 R( P
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。! q, E. V7 i& x6 C
% E( J# u( T* D1 {' n+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
! k0 I5 m% v$ x+ ^) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動
. r% P# [4 R h, I+ ztvb now,tvbnow,bttvb秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。os.tvboxnow.com9 \, s0 T6 q7 P+ L
tvb now,tvbnow,bttvb, r& ~8 C1 e9 [+ v
避免過早添加衣物
# f! }6 w. d0 o( s/ k$ l. xtvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
4 k9 r7 F8 v U' R4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z6 w# K S9 u1 Q; p. o: W4 _
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
: d4 h" R" O1 ?公仔箱論壇
, k. T7 H8 l7 f6 Y" E# T但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。. [ t6 M' g& C( I) u* k
|
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
