處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
, w- i7 e; t( ]" [! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' D+ F) ^8 k! V* P2 ^
 公仔箱論壇' Z* w$ T% i% @& r
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb% _7 h6 ?1 H4 J: W1 {4 q
9 H0 y* O0 N- i8 ~tvb now,tvbnow,bttvb一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
2 r5 i) P; M- o0 N9 ~! O3 x; r( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! c2 ?' u% m$ ^0 o5 X5 R/ A
處暑生病怎麼辦？
, A% z2 v& O2 D8 V3 M5 Z感冒：生薑紅糖茶
2 K1 f8 j' ?' X做法：
5 N' \; {# }+ Q生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
, ?# C3 K0 d" e% W0 H2 jtvb now,tvbnow,bttvb功效：
6 N" q* k7 ^1 b& g公仔箱論壇生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。os.tvboxnow.com: l9 O7 m: x6 Z- M1 i0 ]
) w4 H, c( _4 }1 \
tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ C% y; D7 D O
咳嗽：按摩太淵穴7 b3 U3 |+ U7 ~* R: P) }; n0 W
定位：
) g% T/ V7 ?' y$ R# ^) x6 z- y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
3 m/ |# E5 e0 T# u6 _& _1 ^1 }os.tvboxnow.com
9 K: Y" Y) Z" x; ]3 D- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
& _! G0 C* S% } R9 f0 ~os.tvboxnow.com止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
+ S9 M1 U B% s. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [. v) k- t# \8 x* | E3 O h% Q按摩方法：
: ]1 M2 H5 ?$ \ J! d公仔箱論壇用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
9 S+ E) }7 F! I0 r9 j公仔箱論壇
1 V" x6 l; B& N r2 B1 v# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o7 R; C: F* Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒( t) G# t( ?; e' u$ U1 P4 t, U3 k
①飲食清淡。
) ^2 P r* _8 {: Z; L) W' A4 ftvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
' a: [9 W* }6 {1 p7 I5 n8 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, y& j* W/ K! e7 N
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。& D( C. ~% J U3 H# v) c$ q X
( R6 i5 g9 Y' l, [公仔箱論壇以免刺激胃腸，引發病情反覆。
" O8 u& g1 N$ p( _
3 b4 t4 P% ^4 y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( R. t4 ~8 ?; T$ X
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K/ T* j5 o3 m1 m6 ~( D1 q
秋乏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^. h5 [ Z' y+ `
⑴多睡公仔箱論壇2 c R: F/ N2 h8 @8 N! M* J; q' k
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。/ z/ V: Z2 {# E/ V4 \" T+ c
tvb now,tvbnow,bttvb' y0 c0 h- D/ N: v5 \ j
處暑後每日中午最好都睡一小時。
3 D$ N/ [. [$ s9 U公仔箱論壇
$ X2 c/ ^: [; i: Z1 Ftvb now,tvbnow,bttvb( S8 C. K0 N L6 R! f
⑵喝茶
" e+ ~7 Y8 }! z/ j, a6 g公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
F% G1 X* e o- Z' E' Jtvb now,tvbnow,bttvb2 `% @% H9 w# {6 \ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n. E- H8 W* B3 A& W4 m! w8 F4 O
⑶伸懶腰8 l: h. Q9 |: m8 I% K+ H
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb* I* P; c5 l) t: V& _
, x- g9 j6 }1 D3 W6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 u4 B9 j. w$ y! l `" _8 }% oos.tvboxnow.com⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `" W6 `$ x( P7 i) z0 \
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
9 ~0 J# M& h( l Ytvb now,tvbnow,bttvb5 K; l1 R* A- H
+ O( p- H' W7 a/ v& ~9 s7 |9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
# D+ |. Z7 {/ m; ~- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。tvb now,tvbnow,bttvb! h4 ?) O; _, H# O) b
公仔箱論壇% n! \: p! ^1 {& }; d
J4 u' E& Z. b% a6 R6 ^- D) b公仔箱論壇 公仔箱論壇& l$ N% [& i, C# v6 X# \$ W7 v
4 s; q2 i8 s+ ^ L9 ios.tvboxnow.com處暑怎麼吃？
# H5 z' [2 i, Q沙參百合鴨
9 I: e$ e! S1 X% Qos.tvboxnow.com老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
) p1 n+ p1 i5 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% z: K8 Y2 H' d! g
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
$ g- S& e) C+ K* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 [! x( c' N8 b0 \; U
北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb' ?" O8 J/ X8 F# g o5 w. Q; }7 E
( y$ _& ]" ^$ dtvb now,tvbnow,bttvb
0 ^* u/ l1 J& S5 r/ F; ^" P材料
/ ]* p/ p; J- H+ utvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb, H+ Z9 g/ ]% d5 Z* Q1 J Z; y8 ?* x
4 K0 F c0 @3 h% Y m
做法
: h' \' a8 |& A將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。2 h1 T) W% S" C& @' d4 E8 _2 b1 i
tvb now,tvbnow,bttvb) I/ I7 n6 b, G6 R: I7 V
功效( J# T8 [8 f7 } W
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
: j- |; X) V# l/ q$ N& t4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A! B2 A# d: u* o2 T" w5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z* [& `) j7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
: V+ C4 A, @0 N, ^ k公仔箱論壇材料
$ l% l+ U( N7 S燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
3 N8 B% O: H+ n( t2 X3 p& m. a2 }公仔箱論壇公仔箱論壇6 I m, D, ~1 J- |( O6 g* m7 \% R) f
做法
`" Y0 |% r6 i3 u( F1 q# Y5 n①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
) t+ u& \- b0 V- `8 d8 c) b- M& ]7 ^! y" N# w
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
$ r* i p$ Q8 e" g1 Z# X
1 f: B ]0 w; E% y3 @& C9 X/ x+ Z3 B! P3 }
功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. c# ?% X( D+ A5 D; m% X: }
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
0 W1 @ K9 H& `8 D2 w+ ?; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E: B, b" _3 f/ l燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb) \( K% k1 `, p; D8 @
3 R# \5 r- ^% z4 ^
" C7 B* {/ H4 Z0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻菠菜
3 N% p5 R& @: i2 b2 p5 o6 {* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& R5 l: T2 Z+ |- \8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
" H: @$ A, K1 l2 u5 Hos.tvboxnow.com
}5 M+ R( e& X/ `1 F' c做法
7 n3 f/ B, W e' W7 P% v公仔箱論壇菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) J) w: ]' \1 i" C6 z! \4 H) K' X
1 R& y# W$ g9 g& U" g# a) h; Q, Ios.tvboxnow.com功效
/ S( x% t* j" K$ r: @1 j4 v$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補肝益腎，開胸潤燥。% {2 B4 D" c. J3 R0 S
' G( C! U7 i5 f( K7 T" x4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* s: G b. U$ ^: ]
/ C, w$ [0 U8 o9 L/ L& Vos.tvboxnow.com處暑養生小妙招
( \+ c& U( I" S' L; N. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 }% T; X4 Z1 x3 p
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。# {8 \8 |) V0 E; R: |/ N. L( W
4 T/ T+ s3 Y* f; G
飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 {# C% ^8 T, n' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* r7 L4 R$ L" \2 B/ O9 _
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。os.tvboxnow.com2 Y6 i8 v- j' i% ]% K
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。os.tvboxnow.com; R' p4 r/ g# J2 L& q, Z# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s5 E3 C* f( T7 H' g2 s7 V# e
6 A5 \* W' \) ~; h* Y
茶水，去燥tvb now,tvbnow,bttvb( B, t! {' z* M! }9 N1 }. h
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
( [/ D, ]* _3 g: } ?$ {( i! n0 O0 y/ J2 p2 t# d W5 l j8 x
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。" U2 Q& h' H# A( h& A
tvb now,tvbnow,bttvb/ q% T( N5 \( `
# x& n% X9 K; j: R公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑
6 N) z$ O& {( w5 s公仔箱論壇營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb3 N2 ^9 F( _7 I
公仔箱論壇% f# p# ]4 x, ^5 }6 K
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
- [; \$ }$ \! N$ _; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k: S v- g4 _8 `- y1 P) Btvb now,tvbnow,bttvb1 |: Q. q/ N* h0 a* O7 B
精神調養; N; [ }2 ~& G$ j# K2 z- a8 i
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb% c+ l- K5 a6 L' B
5 q2 K2 w8 d z3 Z
2 C" z% k2 b+ _# ]輕鬆運動
: |: E+ \/ r- C! d- b( o公仔箱論壇秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
" }1 d, T a2 Xtvb now,tvbnow,bttvb* h( `' |1 O1 \% S: Q2 ?
避免過早添加衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h+ f/ W* K& m! X: P: }9 `8 _, P+ q
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。" ?/ a! O% u' `
5 ]. y1 m$ o- Q3 Q( ]! i4 o公仔箱論壇因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- {, x5 | [4 @. w
7 o/ S4 B0 Y1 R* }; p# N
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。公仔箱論壇* A5 ]( [; ^* P8 ]
|
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
