$ q# Y; T) _9 [ e: O6 \公仔箱論壇材料︰, h9 M B& r6 z$ w6 E
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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$ Q8 ?3 A2 ]! \2 |公仔箱論壇調味：
& ]7 G( t; K2 }) s( ^9 F+ Dos.tvboxnow.com茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
" _# T; S E9 U9 V鹽2茶匙，胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l8 t' w( ~! k, K; x
5 E* l8 \% F" s! Q: `# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R! Y$ E, e0 U+ A r做法:
k9 [3 t9 t" S% i- `+ E. G* L* _公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. h' |+ d4 C {- @& p
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。; ]' \, g7 O5 N) {" g
# o% V: S% `+ R) Z8 _! E" M3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇% @& L' @. i, G, K; g# P
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。! H, G$ D) Q) P
1 J2 B0 u; R0 c: P5 K5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* Q3 ?7 O3 l9 x
& U: v+ }6 M# r5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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