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材料︰
* i% O3 O( P2 J, W& \+ C$ o- ^tvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：os.tvboxnow.com( `0 `9 g B" |1 [$ s) f# O
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：( H& B& E. V4 q& A, ]; q
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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2 W9 P! ^6 g1 g ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:7 O) J3 N0 R8 x5 k
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a( R/ f6 t; t& |+ u8 z
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3 B6 k; C, ^& S# t# y1 bos.tvboxnow.com3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb+ \- P' @- W7 q. L5 A$ L) s* Q
( [, Q' m' A+ D; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。. u# g3 S4 N7 [( \7 p
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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1 Z: n* ]. ]3 {# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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