9 d8 I& J3 K2 h+ U% \% {tvb now,tvbnow,bttvb材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% ^' ? S& y; K
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb5 W' w5 E% q/ ~0 O$ U, N
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! a! _5 h% m* e( k6 v調味：* Y$ G3 l" g( C# x7 l
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量8 ~9 r' f' a2 Y
1 ~- ]2 Y2 U3 n4 r7 h& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 d$ l2 |+ d$ q) L' k( Z( H
海鮮醃料：
9 b, V1 v' E* n X2 G鹽2茶匙，胡椒粉少許3 d) A, A9 I* G, K' S! `( M
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公仔箱論壇: j8 l/ K( a) q9 w0 B6 J8 B, `
做法:
! o1 G [! n7 z/ n" b( cos.tvboxnow.com1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb. h: Y" q5 `' E5 a+ @% p1 t
1 g8 u, N1 c" Q9 g公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb0 {5 m+ S7 r: i t S8 O
: R' f- F2 D/ d6 I5 gos.tvboxnow.com3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。os.tvboxnow.com& ]* I, G$ f* U. q% E
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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) j3 N6 x6 ?% i公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。+ G% f# K- _/ G+ k
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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