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材料︰3 o3 K5 U: v9 ]5 I3 l( h
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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: U2 y5 Q7 a* R2 K1 Q0 ~; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) K/ y! t( D1 o$ O! j8 A
調味：公仔箱論壇 r+ x0 Q. L& o* `% P$ d
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 K! [/ w/ s
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9 i9 j( }3 n1 i; a9 m海鮮醃料：8 X/ w- I( s0 G7 [" _
鹽2茶匙，胡椒粉少許+ ^; B2 F( Q& n3 f; f; s) k- [
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: S! I- T: k4 a* Hos.tvboxnow.com做法:
4 Z# C. q! M4 c1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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# o9 b5 U* T( {% o0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。os.tvboxnow.com# s; W. C& G4 |2 P: _
5 ` [% N7 z8 l- W1 J$ A, O6 B1 ~* Mtvb now,tvbnow,bttvb3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 V" b- _% y5 O
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( G$ j; Z. q: q2 Q* b- g
9 V, K; @6 {% ^7 }( ~% N `2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb. Q' }" p% u2 O2 M/ s
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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