' m) d, ~) w8 a- B1 G- j, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰
/ K& _/ S7 R7 a% t公仔箱論壇意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：
& G: H4 a" F3 p; ]os.tvboxnow.com茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：3 O) z: ^5 H7 R/ J! {% N
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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: o5 r- r3 U: N( h( Y) t+ cos.tvboxnow.com做法:公仔箱論壇$ u. {/ _8 U# i" C f9 A
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇/ a4 C3 E8 I- b% C& Y+ m! M
: }8 n- b* H) H0 E/ o/ L2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r+ H9 r* W: a8 j
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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0 y' N9 Y+ J9 c3 g' t7 p9 {6.最後加入香草略炒即可上碟。os.tvboxnow.com2 B: P1 u s: ] j. M
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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