[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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材料︰
; P, ]% {+ N: o6 u/ N4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量os.tvboxnow.com% K# P# o5 @9 w% A# }0 i
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7 m& h0 o7 M' X4 Ros.tvboxnow.com魚醃料：鹽
0 Z& G  M9 i! Y  g; y7 Q0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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' E/ O8 s# q# F: o- y& J公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U1 s* ^; b3 c" z6 O5 {' i) H
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。+ X5 ^7 P. K6 y1 u# P: m
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇* B" F; ?* Z; Q& |" I
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 `$ L! C. v1 K* X4 J
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L$ |1 H! B* q0 ?$ B. O4 I- ]1 v( p  F

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