' I- g; ?+ N" u. E2 N1 u公仔箱論壇材料︰公仔箱論壇( f5 [1 U- O" \/ N3 ]# J" b9 z
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇; h5 t! g& v* k/ |
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- p. X; W* G, H J8 Oos.tvboxnow.com魚醃料：鹽
! Y( _1 B* G8 Q; N/ z! vos.tvboxnow.com1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V) }$ T) X5 S' W% W+ F1 i# `" T
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。
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& X+ ~' e) \' ]3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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* T5 J" q' j4 H n0 Yos.tvboxnow.com4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvb now,tvbnow,bttvb# U6 I1 J9 u6 H. I$ J+ U2 B# h* w
, v! D& d/ T" m) L! Q% i( ]$ f+ nos.tvboxnow.com5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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