材料:公仔箱論壇1 z2 d7 ?6 D8 Q2 ]/ k2 J
秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f: D$ Z& L0 t# ^% E0 n# N
生曬淮山 20克
! L/ V8 U, Y" a! j0 Z9 ?/ g" m( }* N茨實 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r7 h) j) d# _8 q$ L+ R
蓮子 15克
& ]/ M3 y* H' h1 }" K% cos.tvboxnow.com法國鵪鶉 1隻
8 A% f# H) a* g) p1 |& n. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤肉 200克( h' P$ F$ h: r9 e' R# g9 h$ i
水 1000毫升' o& D9 {; @# k5 n
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- |% B m O5 t$ H做法:
+ t$ k# x) _) ?7 z公仔箱論壇1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。os.tvboxnow.com8 s7 K, X4 |* t- j1 a! A
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* Q9 J% @* U# I$ Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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$ P# h) k4 J2 U9 ]. q) k3 Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 os.tvboxnow.com ]0 R' R( l# n+ L$ S& E
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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# g) H- M) A" j! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I7 a# U/ B% \4 }os.tvboxnow.com5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
% |4 f% R7 Z# }# [. z/ b$ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {+ H( t. X! O6 X5 i+ n( f1 W
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**小小貼士**
7 m. Y w9 p* ?6 }- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 W( \; ?' T" N3 g
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[功效]
; w" P1 `6 ], D' Q# I) C( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。; @0 E9 a9 _* C C' g
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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- W3 |1 `: C3 i# h; Z% w茨實: 健脾固腎，助氣。
4 p& }: |6 |( X! S: s sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: }3 P6 p* ^1 F# a2 X/ M& l2 U: P
淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。& R- N. M z3 h8 W& Z
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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