材料:tvb now,tvbnow,bttvb" L- ^/ u5 C" `
秘魯紫瑪卡 2粒; i+ y" G- W- c5 O
生曬淮山 20克公仔箱論壇# A1 y" d2 f( l! C/ i0 z7 a
茨實 15克tvb now,tvbnow,bttvb) o, C& `" P3 p* [4 {5 ?4 y
蓮子 15克& _/ I7 q' \+ ?5 d7 k- ^8 F
法國鵪鶉 1隻
6 @7 U3 e" v) u( O4 Zos.tvboxnow.com赤肉 200克os.tvboxnow.com( J+ V; n# K2 a! T
水 1000毫升公仔箱論壇" J# E/ Y" l& y8 A
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做法:公仔箱論壇& u# g# k9 g7 d Q* z* }
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。tvb now,tvbnow,bttvb! X6 f) X5 p' ~! v) d
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。os.tvboxnow.com: Z( P3 s2 X2 a2 C
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 公仔箱論壇7 t* r# A$ N- B) I
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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* S5 S5 b' I) s+ X5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 C: O2 ^' b- T+ O
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9 P6 S. ^. ?, T! H( P/ {3 |+ sos.tvboxnow.com**小小貼士**
2 R. V1 V$ @+ ?6 `公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。7 F+ h; s# c/ ?% Q( i
. M9 M0 \( y$ \% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
+ C! U1 g0 d [! U& ]% |3 \os.tvboxnow.com瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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) S7 c8 [8 V1 W; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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$ ?$ _8 v0 W8 p! u+ \# e公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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