材料:
' M L. [5 C/ D; f: C0 y" ptvb now,tvbnow,bttvb秘魯紫瑪卡 2粒os.tvboxnow.com$ f( i( d ~. ?& j0 d9 Q o: Z6 V
生曬淮山 20克公仔箱論壇9 c8 F, |6 g! k! a1 F5 y5 k
茨實 15克. k0 ]. t8 W2 t5 k. A, w
蓮子 15克公仔箱論壇! {8 |& g+ }* O$ R' Y. F
法國鵪鶉 1隻( D4 p3 ~( U1 B! A, G G
赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb8 `, ~$ Y6 z& b4 L
水 1000毫升公仔箱論壇# h3 D9 Y3 G- @( B _/ @
* r% Y( R. A3 @: A& ?; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com j0 O' V8 \. }+ I& M
公仔箱論壇2 g5 x4 u2 O6 E. n6 G
做法:
, a, b5 B, i7 g4 x( b {公仔箱論壇1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。os.tvboxnow.com2 `/ N7 ^, {5 X5 p/ F- s6 N6 Y
! f* b; v1 g6 A- R) e8 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 I7 a% W; Q! P& P: G# t" N( f
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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! b$ c/ d$ ^, V4 B8 btvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ M2 M5 c- f8 |7 A- [1 |
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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0 E! r9 @0 P( S8 K+ Vos.tvboxnow.com5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ }- h, l6 R( `3 q
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**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~ q7 K. \0 ? b" o) C
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。os.tvboxnow.com* f J" o( l0 W8 _; c. A
8 O" A/ D$ h( J4 h) X! @公仔箱論壇[功效]
4 n) _ x# ]/ H- g& [" B; N2 v公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F& s+ d6 J) g
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^, R& ?+ `1 \ R; \- z
/ D; O: U9 L: Z* q9 z0 \" s茨實: 健脾固腎，助氣。os.tvboxnow.com* n Z2 Q6 N/ w$ ?
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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1 W- ~: \' M5 N Atvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。% |( t6 v/ Z9 `
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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