材料:, Q8 ]5 x3 S) }/ a8 r, x
秘魯紫瑪卡 2粒
% F# E1 z; w( z生曬淮山 20克
+ C7 ^+ \# B1 K( y" Y+ D7 ?tvb now,tvbnow,bttvb茨實 15克公仔箱論壇4 N5 j% L1 J" x1 g" \% Y' y
蓮子 15克
$ ~+ z7 e, ~" y% g1 y3 S公仔箱論壇法國鵪鶉 1隻
' q5 p; B! a, b; P1 t1 _赤肉 200克
D! a6 g2 I. o+ U8 E0 A% \tvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 z# x' T0 A* c/ w
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2 y/ E5 u/ g/ p# X$ Z' ]4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
! U v* {* \# u" Y% C f1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* o$ G% n1 F9 ]4 ]! S& ]
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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+ U( {$ M. A# C `5 \' r3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
) h; ^' \( N% l8 }/ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 g; p8 E, ?( i* a1 j
4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb) D7 Q5 M. d& U4 q; O. a$ m7 Q
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0 j% ~" ?0 K- p/ W" S" H1 i5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇; d6 B9 j8 j9 p0 U. S
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**小小貼士**6 P% A1 q: n0 i0 `3 v1 ~& _
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]
4 Y* p6 F( \! W2 D; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
) @$ M8 Q* A% Y8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n8 e5 H4 k5 p% K公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 ~1 h6 F4 ?- H5 P/ P
/ Y7 N$ U5 c. @& G6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實: 健脾固腎，助氣。! j: `/ r3 a& C2 h* M$ Y6 C; @
g% x: C* _; V: E淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。os.tvboxnow.com" s2 P. ^6 M! a5 n o
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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