【華人健康網記者林芷揚／台北報導】你家的孩子今天「嗯嗯」了嗎？許多小朋友不愛吃蔬果，腸胃功能不佳，長期下來產生便祕困擾。另外，也有的孩子消化系統功能較弱，食物容易消化不良，經常出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可加入夏季時令水果，一起打成香甜的水果優酪乳，幫助孩子改善腸胃健康，不再受到便祕和脹氣之苦。
# F/ q( d6 Y- v1 u* v4 {9 \( q公仔箱論壇 許多孩子都有便祕困擾，建議家長可以幫小朋友適量補充優酪乳，幫助促進腸道健康。
/ M5 H" k- D" W# u- mtvb now,tvbnow,bttvb許多孩子從小就是「便祕一族」，經常因為解不出「嗯嗯」而引起疼痛，哇哇大哭，爸媽看了也跟著揪心。此外，小朋友的腸胃功能不佳，吃下肚的食物消化不良，或是沒有完全吸收，經過腸內菌發酵後，也會產生許多氣體，導致脹氣不舒服。
: O2 \4 X' c+ N `+ K5 _tvb now,tvbnow,bttvb喝優酪乳補充好菌 有助排便和消化os.tvboxnow.com ^- }1 [2 R) i' U* W; l, j; @
想要改善腸胃問題，除了鼓勵孩子健康飲食、適度運動、補充水分之外，適度飲用優酪乳增加腸道益生菌，也是一個不錯的方法。人體的「腸道菌相」由好菌和壞菌組合而成，好菌可幫助維持消化道機能，所以腸道中好菌數量多，可以幫助排便和消化順暢，緩解便祕和脹氣的問題。
7 g7 @% r( S: W! q1 w$ [公仔箱論壇乳糖不耐症新選擇 優酪乳安心喝
$ }" ?0 @3 K$ s) r: @另外，有些患有乳糖不耐症的孩子，無法消化牛奶中的乳糖，飲用鮮奶後，其中的乳糖被腸內菌發酵，產生氣體導致脹氣。所幸，優酪乳雖然是由牛奶發酵而成，其中的乳酸菌卻會將乳糖分解，因此乳糖不耐症的小朋友，也能安心喝優酪乳，不但能攝取牛奶營養，也不必擔心脹氣。3 Z8 Q) o% t) p; a$ e* d
 如果小朋友因為不愛吃蔬果而導致便祕，家長可以將水果和優酪乳一起打成水果優酪乳，同時補充益生菌和纖維素。os.tvboxnow.com5 N3 M, A+ u; { ^4 W( x2 ^
優酪乳加水果 口感酸甜又自然
8 H+ ^1 s/ i( i% w( b9 Q! I& t公仔箱論壇為了讓孩子愛上喝優酪乳，爸媽可以善用夏季盛產的芒果、鳳梨、荔枝、葡萄等水果，洗淨、切塊之後和優酪乳一起加入果汁機，或調理機內打勻，讓孩子作為早餐飲品或是下午點心。由於上述水果的甜度都較高，搭配微酸的優酪乳，口感剛剛好，很容易抓住小朋友的味蕾。os.tvboxnow.com1 _* w' i5 W& K8 s3 t0 x
水果優酪乳 益菌+纖維助排便
- H/ }0 }- Z9 c! V1 {( s1 v7 F許多小朋友則是因為不喜歡吃蔬菜水果，才導致便祕。爸媽如果能自製水果優酪乳，就能幫孩子順便補充水果的纖維和營養。酸甜順口的好滋味，小朋友也比較不會排斥，輕鬆就能喝進纖維素，再加上優酪乳原本豐富的益生菌，協同促進腸道健康，使改善便祕的效果更加分。 |
發表於 2015-8-8 08:59 AM
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