“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
* W5 g, O* Y# K* s& Y
4 |8 z D: `4 G# S* u2 G如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
' ~, E8 m; {0 u) G7 Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( C! F% R2 S& I4 g8 s+ [' w
1、髮要常梳+ x& m7 y8 _; g6 y, m
# i% R) M- y! `2 L1 G古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
) E$ o& \! b4 P+ \/ ^, n1 S8 Z& V* n具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。! S4 t0 W/ }8 h7 D9 X
; W. @2 G. d& ^' ?
此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。tvb now,tvbnow,bttvb# q; j1 l' c2 e3 k, r! f2 F9 o
. ` b/ b: R5 `2、目要常運os.tvboxnow.com0 \8 K+ P; c `/ V2 v9 G
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
( O: |& s+ k" O3 t3 o8 Los.tvboxnow.com
/ }# w: C- ^: P7 v* R; u T; D0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。os.tvboxnow.com: {( K, l. m5 b3 a5 n0 U
公仔箱論壇/ _$ X8 D0 t v2 V- ^3 r2 O
此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J8 j& c# T5 e: R2 T5 d1 L( v- r+ {4 v
! p* O2 c( E9 o. a7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C# u8 t7 U4 l2 E4 C' ^" i0 b
3、耳要常彈: v. u; A* e; Z
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
( P4 ^7 B: p0 U! P( U公仔箱論壇& z6 |; C0 s l* x% p% {/ Z2 ~! F
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。% h# `# G* e( z2 H6 y
$ Y' z! e$ D- X- z. q0 e- [7 |公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
. I6 `1 {" Q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 \$ ?& i; |6 x
4 T3 k2 u1 ^. w9 V2 C. G
4、面要常擦公仔箱論壇9 @9 Z5 }6 C' M6 N! U
a6 [" `2 b5 V6 d1 Q) f! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
1 n5 \! c: B$ p6 htvb now,tvbnow,bttvb
( V$ F" B' m2 [0 E) u- }+ gos.tvboxnow.com具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
1 q2 k6 n. @' p公仔箱論壇公仔箱論壇 |5 d! }+ J7 b& D; N6 _) R; M
此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
* s) }; }& C9 d9 G1 v- i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 G$ p' q, V3 M. ]& L3 u( c
' `6 I% @) G. K) a! _tvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
9 u9 V+ u# C6 f8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
$ P/ ?. D4 q4 T2 dos.tvboxnow.com
2 c+ t& n; c. O4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。8 W3 d/ {' L$ k" ]! F7 x
|
發表於 2015-7-31 07:37 PM
| 
