“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?, q' x. R) _1 q+ S
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。4 ~: v5 w1 @% i+ Y
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1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
4 x7 @8 K; U9 \: ~6 t2 [tvb now,tvbnow,bttvb具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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8 C% r* l( t+ V4 N, k9 }1 Ftvb now,tvbnow,bttvb此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。tvb now,tvbnow,bttvb- a; C: Z3 {5 g5 }
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2、目要常運公仔箱論壇% b) W6 b6 s, o
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。! O3 ?# S0 O) I
1 @' s7 l7 J7 Y, g- Y+ }具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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3 t7 x$ V' R7 |: I8 l1 V" x此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。os.tvboxnow.com% h9 P' n+ v5 e- U, ~
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& |% S# Q# Z# I0 `& z5 ltvb now,tvbnow,bttvb3、耳要常彈公仔箱論壇. Q9 Z% _' @$ V, }6 m' @
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇) z6 I0 J/ C$ x4 s( G
* D t- g; q& Qtvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。os.tvboxnow.com3 A( s$ ?, R) ?; w7 k
; Y5 Y1 f7 T0 @, stvb now,tvbnow,bttvb練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
& P& ^) f& _6 i, @/ b, V8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }( U+ M: `$ b
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4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j2 J& e- n- p5 @3 H' B% ^9 A
& n% J! j$ o8 |0 M- `, R0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
+ ~) s/ b5 a: x6 D) w# B% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* A+ j9 N4 z6 {" [2 M- q/ _
具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。os.tvboxnow.com; E* g- A9 _8 u
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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- ^" ~' G/ g- Btvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
9 X0 u' g, N9 u8 x4 J5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。公仔箱論壇5 J' h& @$ p5 j6 [. B3 d% x5 {" B- Z
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。4 G8 \) O! Z, l& I; P
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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