“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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4 Z" e5 T" H# f; S3 d6 v) `os.tvboxnow.com1、髮要常梳
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* r( c# x( q4 e, V( }) v8 L1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G6 ?: [1 N) o' T* l: C& O: [. y
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。# l& r4 H+ V4 o+ w0 b- B& m8 z/ D$ f/ ^3 e
0 m% \1 \' y6 C! |; d公仔箱論壇此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。公仔箱論壇, Y; v j! A, a/ n6 w5 x( f0 B0 `
4 J0 ?! j/ _7 k# {% O- s/ W. [公仔箱論壇2、目要常運
- m. R& O4 e. b; {0 Hos.tvboxnow.com古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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# j8 v$ z2 F$ G) o9 I1 R# x- N! g' k4 {) d9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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; l/ o2 D% V" g8 G1 C3、耳要常彈
. @) k8 ^& R* o' h7 g' Pos.tvboxnow.com古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇3 X0 u* F/ i4 H9 Q
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。os.tvboxnow.com, g9 h4 @$ v" ]; x r5 d
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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4、面要常擦公仔箱論壇- h" |. \: ^/ \( H" P
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。) x" I% D% _( {" k- R0 o
) y1 y; M. J" z( W, x+ p- b! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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: t" q2 I& ?: dos.tvboxnow.com此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱$ ]2 n: ]# v; o
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。% Y4 A" j: Q- o) ^& L* S( y- U
* w, U; N1 @2 o唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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