“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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9 J( @9 J; _* u' A4 A d' u如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
v' ]% C9 W$ W- Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: d- r- r2 A
1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
% ~# u/ M2 k+ R+ o& |os.tvboxnow.com具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。os.tvboxnow.com. }& ^$ y2 o. L- s o7 v4 |
; _- L& O' Q7 W7 g0 T; i3 `此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。, I! P+ D9 _5 J8 l' l7 U
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2、目要常運os.tvboxnow.com# W2 C) k. |4 M1 q, Y
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
3 {$ w! w! Q# K2 E& T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- n- C0 o$ n* ^# }
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。os.tvboxnow.com9 Z- |. ?" R; D
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5 C5 N3 B! Z8 X! t% N/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、耳要常彈
2 ~4 B+ x% `/ u" [. U古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
; {- {8 w+ P: a# j- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ M5 v; A* T% s6 K7 _
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。# Z# I/ ~ y `, ^) H; C4 W) Q& E
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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9 p3 N' k2 J5 A3 L: l公仔箱論壇4、面要常擦
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2 R" G" U$ ]( V: u, c2 g公仔箱論壇古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。tvb now,tvbnow,bttvb5 z) L6 r0 |( w: M, T
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。os.tvboxnow.com) }& }, ] y3 s, W( i0 c
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。os.tvboxnow.com D) k& b' `# k. {: H. m
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' [+ P6 U. N/ ^, k. f) m& d- A5、口要常漱
# g+ W) G5 x- x# U8 Vos.tvboxnow.com古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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