“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?1 \) G! R4 T1 i' R$ j
9 {* |) ~+ m/ e f; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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, N+ W" A! s; n( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、髮要常梳公仔箱論壇2 g+ ]- _; f( ^7 Z+ G5 H
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
6 a) N- j8 b' F3 u3 [公仔箱論壇具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。tvb now,tvbnow,bttvb* b( `7 U+ I; k5 s/ z
$ v. U) x! z! i8 E, J0 a2 w此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C' P7 f1 ~2 F5 S6 c6 Q/ U
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2、目要常運
9 g" f7 _5 `* f& `$ n5 {: R6 F公仔箱論壇古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。os.tvboxnow.com1 H# [1 p, P2 z0 n8 ]/ x l$ A
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb( n5 `, @0 r1 o
3 p0 C7 P* @7 z% U9 n. V2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。0 F. l2 t x' A# K
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+ m3 i) @& P' L5 R& V: J3、耳要常彈
8 J9 e5 ?) D0 n! H0 r9 ^tvb now,tvbnow,bttvb古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。- m4 ?0 C. y, ^* G7 m3 M. N) ~
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。公仔箱論壇2 P0 {6 Y/ L9 ]8 o- M& P$ O/ J; S
7 i; N; k2 r% I5 gos.tvboxnow.com練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。os.tvboxnow.com; w D6 W, O% Z7 W
; Q' j7 ^# ^ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 R. p9 U; i& g% a J% W- v6 {; @
4、面要常擦
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- k1 b- w: h c% O; n& S! Y/ Gtvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [+ `6 Y) E n7 |- W8 `- u
( `# E3 ^" N3 n% y# c0 [具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 S6 X% R/ {7 Y; y) u
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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! C4 J0 Y/ b ~- T9 @# b6 D唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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