5 n* o- f9 v- k: ]os.tvboxnow.com材料:
+ Z% m, }1 T' v. h0 u% pos.tvboxnow.com赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& Q% R/ R. w6 z6 ~& P1 W
os.tvboxnow.com ` _( |' B0 e8 S; ]' T
tvb now,tvbnow,bttvb8 W/ K8 H1 T8 n: Z) b+ m
調味:
+ I6 p h* ~. u% P) B) c" z: {7 Y; G鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
0 U- q1 j" G. f0 |. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H7 z; ^% h7 U# h3 e# L2 o
' ^3 u+ l3 y6 w1 X) J* jtvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇 O" p' z D, T9 ~* N& n
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。公仔箱論壇( W4 _: {, X( b2 R7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- B+ z- K+ |: c: b0 d
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" L1 m- F" w$ T3 m
" x& q0 ]+ ~, N; Fos.tvboxnow.com3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( o+ g. G3 c# k: C9 g7 E& H
& V# M/ ^7 P O9 p1 p" u4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。! o' A8 M- l* ?* F; f4 F
tvb now,tvbnow,bttvb' j2 U+ k8 m" }5 v r9 \
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 