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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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3 ~* l, [9 ~! U4 S0 Ttvb now,tvbnow,bttvb多吃三類食物
- \1 T' `7 R% a" M9 x" ]; M; tos.tvboxnow.com富含軟骨素硫酸的食物os.tvboxnow.com! ]! \) y9 l1 r; A3 f. t
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。公仔箱論壇! ?* [/ L/ ^: Z6 I' p' T: r8 r
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: `# R9 ~) D- U9 X9 \: m; H! o" etvb now,tvbnow,bttvb富含核酸的食物公仔箱論壇3 u/ F" r7 c; [
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。9 l* C0 a3 m3 l. m- A1 `/ p
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0 W# i% A4 _+ I& i+ k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮
' {! ~) M9 J/ e! r) g9 F$ X- Ftvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
) H$ \) }& A% b7 Q( f3 s3 p# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: H) Z9 ` V1 U9 i* q
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拒絕這些食物3 ~" b, d5 D$ r, Y# X4 X( j
紙杯蛋糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J X+ W* R% y9 H/ @' M) y' R. K
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。 S0 Q+ x5 R" k1 [9 ?) b2 k
9 q4 u+ |+ W% {' i! n. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反式脂肪
- V9 `! i# B" Ros.tvboxnow.com消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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能量飲料
6 \9 R( @$ T, S4 j* A: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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1 N* D5 E+ f, U. j- a4 h( _os.tvboxnow.com飽和脂肪8 [/ F$ Z$ A! w9 q, R/ b# p
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。% ?3 ?$ o) N' p; }) H$ U
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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