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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。tvb now,tvbnow,bttvb' T9 V! G9 `) s, Q9 n) z3 j1 O$ t
" v8 _- v/ f) A8 l7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # Q# A" G4 Y' K5 T
2 l8 Y4 E4 U# r0 o# N多吃三類食物
+ E& e% F: ?: J8 Q6 P7 wos.tvboxnow.com富含軟骨素硫酸的食物
V( I* f8 @9 T8 g5 W8 p2 G7 w1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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富含核酸的食物
( m* v- e2 y6 @1 V q5 Etvb now,tvbnow,bttvb核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。2 k, E' B1 v p
; Y% J! h- `- }& M' }. U3 R* c5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& S* P8 S* q8 a/ Z; ^% s
酸牛奶和猪皮
8 e c& \4 s! vtvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。$ |" }2 c. |3 e$ H% I% ?) l
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拒絕這些食物$ P$ K! ^" I% d& q
紙杯蛋糕公仔箱論壇 [' J; h+ |: d4 ^- }
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。tvb now,tvbnow,bttvb. J: e7 R7 p8 ?% T( X
; g% p6 B; R, N Z9 I* V$ }4 Y# N4 ^反式脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 B( m4 v8 ^+ W4 S
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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* K$ P: Y A. D; b. F9 r( A. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料$ R" ^( V8 K* X1 G% o3 j1 i0 U
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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- h4 K2 v% E( Z公仔箱論壇飽和脂肪
: Q" y# h9 I& P% g0 d/ M% Kos.tvboxnow.com高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。tvb now,tvbnow,bttvb. @; j. ?$ T7 ~2 K6 v
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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