， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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做法：公仔箱論壇; @1 i* t' n5 A9 u& v; i% f/ a
1.
/ A2 w9 S$ X. V9 f) e( p1 Z南瓜去皮，切塊備用。
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。公仔箱論壇; g$ G: @7 s5 S, t) h
3.
7 e: p ^7 q% I% @os.tvboxnow.com加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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8 K: K P7 n) Q) C3 L( e" c公仔箱論壇Delight健康煮法：
! u8 E3 I5 q( s, P1 r% P: `公仔箱論壇本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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