主料：
1 g7 Q Z* B0 p" m3 S0 G公仔箱論壇
]* B. H8 P; ytvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉（２００克）
- ?& i; I8 t1 H) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A9 H, E: J2 Y; L, d3 P) R& pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 w% a" l6 Z% s! M5 ~# R% Q6 @
土豆（１隻）os.tvboxnow.com, b" e$ K+ R% w2 I+ R6 C
公仔箱論壇1 ^& G5 X, V6 u, L7 p
+ u M' s- ^% i3 ?公仔箱論壇胡蘿蔔（１根）
0 ?& H3 M* G- k+ otvb now,tvbnow,bttvb
7 s* @/ m$ s# V, X: ^6 h
+ @$ m- M! y- [0 q' W) Z( ]9 Z! K紫蔥頭（１個）公仔箱論壇! a3 F4 S4 o2 c+ m. J
% @% _! r4 w8 i+ _7 G
os.tvboxnow.com6 O1 h, h3 m* f# o2 l
調料：) r5 |0 j: }( ]
tvb now,tvbnow,bttvb; _+ I ]' s% k6 I2 j
) b; q! s( g3 atvb now,tvbnow,bttvb咖喱（２塊）
@1 Z* `* O$ ~3 ltvb now,tvbnow,bttvb) h. s( P7 k% J, J" \" w
! d+ x* d, j4 h' F: i1 X0 @
鹽（適量）
$ d6 u& u" T) k( T! b7 los.tvboxnow.com
, ~5 t' _' A, H7 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 S) ~/ A( h" Q
os.tvboxnow.com: ~* B& i9 t+ \/ i$ s' l3 O6 p
１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊
7 q& F# e7 k' J5 n( X d0 c* f) x
_1 G* N% l. \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 {$ z: }0 v! }1 B
２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行os.tvboxnow.com$ Z Q) @ G8 N T! K& Y$ }
1 A$ o0 m! k% r# c/ s9 X公仔箱論壇３．先放入蔥頭塊爆香. B; s& c+ ~. z0 ~2 o( ~. [8 Y- f( s
- v7 T* J* ]8 |* v3 Y４．放入其他輔料炒香os.tvboxnow.com8 M n% C6 a0 g. @! d% x$ ]
5 F& ]9 S/ n+ N５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行os.tvboxnow.com2 Q2 N' G# C0 M4 z; E
4 M J. Q- p6 v/ l6 J4 a5 j公仔箱論壇６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽
Z/ Q% ~# i6 k( W/ j公仔箱論壇
7 a# o! }4 p5 k6 i７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
| 