吃粥有道，四大宜忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \0 u+ s: p# \. ^. K3 w# T
粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。
7 G* W1 @0 y2 `) N, h3 ^
$ k. U* h7 v6 Z2 R# _/ {" aos.tvboxnow.com
0 w/ j& r' w* ]3 H% y公仔箱論壇禁忌1／三餐不能都吃粥公仔箱論壇. T d: q: d: L/ v1 l
適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。
; Y' [. J2 D( _. v; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: {! H& w( L0 B: \* v
禁忌2／冰粥並不可取
2 S0 s. Y* G6 X* V0 n+ Y- @os.tvboxnow.com冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的毛細孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。os.tvboxnow.com3 J3 o" q8 |3 o# f
2 z/ C5 z6 d5 h; Etvb now,tvbnow,bttvb禁忌3／糖尿病人吃粥要適量
) K$ u T$ u n' C8 _tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。公仔箱論壇2 F: O7 G d+ L* T5 |" w, u( O7 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 B) l0 m% H+ f) K
 tvb now,tvbnow,bttvb7 M' E2 e0 z$ Q: L( P1 i- {- C W/ w
, t4 ]/ t1 U5 ]( G" m: r9 j
禁忌4／胃病患者應細嚼慢嚥地食粥tvb now,tvbnow,bttvb( \% p/ ]5 R& X4 D" ~
喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此，胃病患者應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。
' {' p4 \9 a, p" k3 z/ }( e8 e4 \
5 Q9 }6 k# F! p3 _9 E, ?tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-24 04:24 PM
| 