吃粥有道，四大宜忌
0 u: ~8 o+ o; G7 D/ otvb now,tvbnow,bttvb粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。
$ A; }8 D5 P9 E0 j; Y6 s! X* J& n; f公仔箱論壇
, F0 w4 @/ H0 ~/ a+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b) i4 r- P, w8 A6 F$ z9 h# B禁忌1／三餐不能都吃粥
! C/ i V# R. p" O+ e& r0 S適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。
! `9 @) n9 b) ktvb now,tvbnow,bttvb5 {' F- W' O2 b; w7 P3 X; _/ m/ Q
禁忌2／冰粥並不可取& d4 O8 e% P1 B/ x5 o. ?8 B: Y
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的毛細孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。) Q, X" K5 u, d; K0 k% g4 A
% j1 ^1 f1 T @9 Y K禁忌3／糖尿病人吃粥要適量tvb now,tvbnow,bttvb& o1 L& V* r5 H6 A9 ]
糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。0 g+ k3 h8 u" h" g+ ?3 N
: f1 E' i3 d- S! q) Aos.tvboxnow.com
' n, V( p8 t" U7 t* Y4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o J. Y \4 J9 G" F9 V
禁忌4／胃病患者應細嚼慢嚥地食粥公仔箱論壇& z' r- Y8 f9 R+ x& R! M8 i% @
喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此，胃病患者應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, I6 s) j- \3 _- E
+ P8 \; A# s+ {9 s, q公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-24 04:24 PM
| 