吃粥有道，四大宜忌公仔箱論壇) ~! b6 R% k/ h
粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。os.tvboxnow.com7 Q7 j8 N) a2 t+ G. w3 F2 j
os.tvboxnow.com4 d x% @0 s/ S0 N. x: s
 0 p X8 O& U) X# Q; C' B- B
禁忌1／三餐不能都吃粥+ {; e: U9 T5 u8 w9 c
適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。
) [+ Z& A8 Y* K3 G+ ztvb now,tvbnow,bttvb
7 R9 r& k6 Q8 ?6 S! g禁忌2／冰粥並不可取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k3 ]& {4 u8 {! p* j8 r+ S
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的毛細孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。
# d0 H, r4 i4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `$ ~& Z4 _/ }4 ?9 t, X公仔箱論壇禁忌3／糖尿病人吃粥要適量tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 w8 E4 z" P# Z7 t w% ~
糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。
0 @: v$ E# T1 d1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i' V# |0 @4 c7 b' q) `5 A
5 r5 O2 p; S# P% N K1 k6 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 r4 ^ ]0 G8 ?# Y0 O% Z: ^os.tvboxnow.com禁忌4／胃病患者應細嚼慢嚥地食粥
+ z2 s1 r8 ~$ C7 D0 K6 L公仔箱論壇喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此，胃病患者應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。公仔箱論壇$ w- g' d9 Y3 J8 l4 M$ q/ s& p
& q# G5 G, n* h* g1 ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-24 04:24 PM
| 