痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
5 |& v# G: t' N. m, m( q
3 Q& Y* s& {8 }) l/ ~. y; o* jos.tvboxnow.com
+ J, s: E4 i* Kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" K8 T# f. }- k9 w1 f6 ^
1.改變飲食習慣
/ X4 g/ m. F8 L& |" H4 l$ q多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。7 a. G7 y7 S5 z7 X, i S3 d" t
3 }& P5 ]2 R1 @9 F+ e: X
2.養成良好的排便習慣
4 x1 A5 U) u+ m& v, w. a有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
' c( @2 Q( b9 P' w( h
; P% m4 k: e: A% T
( \5 _) H) }, S/ T0 ^, atvb now,tvbnow,bttvb5 D+ w& d: z7 m1 @! B
3.避免久站久坐公仔箱論壇! @- d' t( b4 f$ I
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。公仔箱論壇: a+ B0 d, X1 ~/ Z B6 v E' K
9 Z2 X5 k& K3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
| 
