[健康資訊] 痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！

forcesofnature

痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
0 [) {" K1 q+ V1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. \, q& A! ?0 Q  J6 X" J  o7 q
os.tvboxnow.com8 o9 O7 l9 ~6 E4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r; |  w( _) h! w* A3 S
1.改變飲食習慣
) Z& l6 k2 B$ p% B& i4 t7 M$ {多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
) i0 G% Y2 M$ c' rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v+ H, q: E0 Y- g9 _
2.養成良好的排便習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" o  y8 O5 G
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。tvb now,tvbnow,bttvb" w- B7 W2 A4 J* A3 S/ {
/ a3 \# E8 P/ H3 `. Q8 M* W# ?4 J

5 f2 R* o3 i( [1 t) Q4 |3 b( F* W" z/ N9 w) M$ d* E5 n) I
3.避免久站久坐
8 ^; Q! f2 q) X  i. v/ o5 L儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
; `; {5 ?$ o  @- w! g, \/ x7 r  y8 `6 @/ v. ^
患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”）