[健康資訊] 痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！

forcesofnature

痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：( |. w, p: d0 q

, \" H( W7 B7 t- p
, ~: D( `' g5 D: ]0 \1 G" ?公仔箱論壇
0 |6 _1 T2 g% x" {/ [/ i1.改變飲食習慣公仔箱論壇: @: g, _7 i' G% s: j+ T) r; X: U: W
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
6 o4 r! N. L0 Y$ Z) j% T# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g  }+ V9 T, S6 k4 Y- Z
2.養成良好的排便習慣/ U( I2 }2 f( ^5 C& D9 ]
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。tvb now,tvbnow,bttvb) |9 c. Z- s( p6 E# d
os.tvboxnow.com3 q: Q2 u/ H, V! o

. M! n4 a6 N( ctvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ z" n8 R& ?4 e' S& F( r
3.避免久站久坐
# e% d, B  `" S9 \! d# V6 @os.tvboxnow.com儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
7 C" L! \& S2 h3 u2 ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 Q8 k  {; u& K3 f5 V3 x/ J
患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”）