[健康資訊] 痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！

forcesofnature

痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
, ?+ r- ^/ W3 m  g7 {  S/ _) otvb now,tvbnow,bttvb
" n/ w& @& r' I0 G# `& U# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% O. I" o- ]* n, F

( [6 ~- x4 k' G# i8 @' w; H1.改變飲食習慣
0 s' K9 i# p/ g8 w2 e公仔箱論壇多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
. `" X5 @6 e8 }; \* x- E1 Jtvb now,tvbnow,bttvb& G$ s- R+ l( y. U$ L
2.養成良好的排便習慣
4 O9 ]: V+ i) i2 e$ M. ?# r有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。os.tvboxnow.com" J( K: l: x. g4 Y" v6 o3 w3 s

& l4 `* g" G, z9 W7 q" ^5 \9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. r$ @/ O: P: x8 [- G4 \
os.tvboxnow.com2 b& K2 ~( S' h4 i5 O/ [; s6 ~
3.避免久站久坐
. O* A  o1 K7 O& l  n8 yos.tvboxnow.com儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
2 M8 u/ F2 d' T  R+ {  ?& z: |8 Kos.tvboxnow.com
$ h1 w' B- b! g2 V9 s5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”）