材料：; X- {5 K" f- D7 [0 N
' F, _, ~% f' |# `公仔箱論壇橄欖油１大匙
+ i |4 C2 w9 Y1 D* c9 |' X
. R" T& q3 O. d/ t, |, Q3 Kos.tvboxnow.com洋蔥．．．．半顆os.tvboxnow.com9 s7 W+ H" W' I9 X
os.tvboxnow.com: ?. p; _1 Z+ ?) j* Y. l( x
高湯或水１０００ｇ& C# ?4 ^' X" c5 G
os.tvboxnow.com0 k& b3 V# n* s9 w6 s
牛蕃茄１顆公仔箱論壇/ D) _9 }; M# U' Y! L5 B3 q) d9 P! I
' J3 T7 F' }/ n1 D! X# c爪哇咖哩塊４小格os.tvboxnow.com) p: x4 b4 d4 I: ]% F
+ Z) e k ^' g透抽１隻
4 A" S5 C+ r- T公仔箱論壇1 ^( h) F3 E7 p1 I$ ?
魚塊１００ｇ
`" \/ F$ _# S: e0 hos.tvboxnow.com4 a+ p% j( f/ k0 y% V# }% Q7 n4 `
蝦子６隻
9 _- p" h N! W1 Y( I4 x3 L; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k( l5 S) x- N
蛤蜊２００ｇ
( q4 i! y5 `6 C1 p
9 t; y; n' W# U公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
7 @5 }7 X* S# y) l$ n. O! V9 a9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 L0 J0 _% ^# M. j
芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb. T) J7 ?8 X1 P, K) Z
/ `( a; x3 W/ z+ ?% w
二砂糖．．．適量
9 r, ^9 ]6 b+ T: z1 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- @3 S* t. ^$ N. i
椰奶３大匙
a2 `& O3 G! o4 yos.tvboxnow.com
" h* g2 z4 k, \) H; E. @6 K# o/ z; Q作法：公仔箱論壇$ a7 H8 d9 I2 T; c( O7 Z. J1 j+ G
tvb now,tvbnow,bttvb- P, x2 E J, l( Y0 h1 G/ B
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。) u$ h1 v# w' y4 K+ R7 v+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; c P( N2 v0 K2 `; R4 s6 I' ~ E
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
5 J* _/ O+ Y/ [6 H: r' A8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~1 O4 d m- ~1 o2 f Utvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。1 P0 ? r" I' ~; T
公仔箱論壇; d! B; O+ p" D7 E4 a
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 