材料：公仔箱論壇% {9 x7 t$ u/ \, N. v
# v2 o" ~0 ]5 D
橄欖油１大匙
2 V2 h" B: B9 _' v `os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. Z- |5 Q' X& E% q
洋蔥．．．．半顆
8 M6 v$ f! V0 t7 a tos.tvboxnow.com
7 o1 O2 W& p# ~& i/ I. Wos.tvboxnow.com高湯或水１０００ｇ
: m f2 |% c) e% M7 ^
" I8 i P4 C0 n3 \牛蕃茄１顆
9 v" d0 }! w- R, t; D' P& u, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X" p- A! |* a8 @2 N7 wtvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格/ G3 s+ ]* ?; m, |, o( x. Z
3 e4 m6 v" u- h0 L透抽１隻1 W q9 @& S: C6 ]
os.tvboxnow.com- Z9 u/ m% o. u! D
魚塊１００ｇos.tvboxnow.com4 B% T5 a$ I' `, c4 y* _& I
6 D) a' f/ O V, ^ Fos.tvboxnow.com蝦子６隻
" T/ [& b7 ]4 k3 p# X8 t) Q" Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ j0 B' W7 U2 |% g
蛤蜊２００ｇ4 R# J7 X% q& ]7 }! B
9 }$ H0 }) p) e公仔箱論壇綠花椰．．．半顆( C5 u+ ~& f" b, K- d! r0 P
4 B. `! t+ S2 @& b/ v3 R
芒果果肉（可省）１顆
& a3 |4 u: w' Y2 v/ w) s/ Dtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ t$ \- ?& @( Y8 R, ~# _/ D
二砂糖．．．適量
; b0 n1 }2 F$ _. p3 }: k$ A) I/ Y0 ~6 Y+ _1 _% W; G
椰奶３大匙* T+ U# u9 z0 f4 D+ _' l# R0 |8 |
% X& [( ]- n% i! D# S# T5 |tvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 i' B; {1 A# ` d2 h! [
: W. [2 w* ~9 u( itvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。# Q5 C; o9 ?; b" |$ I
公仔箱論壇1 X1 x4 W6 o( b( T% w
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O$ ~1 F. A N% r- L
6 m. Y% @8 r6 [1 v３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。0 O3 N4 {4 t$ ]& P* h6 e2 Z
os.tvboxnow.com7 x! k3 |& I: ?9 g4 ?
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 