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橄欖油１大匙
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4 I1 `6 @3 {! Z N: P7 Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇) O9 c- @: g- H( G
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆8 X5 r8 A! p6 C- I1 r
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爪哇咖哩塊４小格
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魚塊１００ｇos.tvboxnow.com5 `% o3 E2 Y/ m* v9 F# J1 n
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蝦子６隻
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2 T3 Y1 d6 V1 p公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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* _6 [0 V3 |0 z: s1 n8 ~ B- jos.tvboxnow.com綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 Z" N4 ]% Q0 {* n
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芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇8 }2 a& }+ b! D2 t- b7 Y( V
9 D0 Z% B% U: d! H7 r* ]os.tvboxnow.com二砂糖．．．適量9 b" P. h4 r, T- N9 D
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* g5 Y6 E# z; q% V" L$ g) o作法：os.tvboxnow.com% ^: d+ k; {+ ^( r8 M5 b
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
, {) I! p6 R3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m% t/ Q+ }$ {6 ]２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B3 V, D. K3 {
1 n B* \7 J1 L* Z4 n9 ^5 H; z３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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