材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 U( K( g' O3 H$ D3 ^0 d
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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ s H2 d- t1 A4 h2 E, N# u
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇8 v; i* c5 }; I7 T7 u
( X" U. ]0 c) m3 ]# H牛蕃茄１顆公仔箱論壇" ?+ e/ r+ P/ X2 f
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爪哇咖哩塊４小格
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8 v1 K4 y7 u+ I H3 p5 p$ ros.tvboxnow.com透抽１隻
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* g3 X: H8 E5 \5 z魚塊１００ｇ
8 P4 X! @% K* X! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A Y/ J# g& Z- V# cos.tvboxnow.com蝦子６隻
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* Z, x) w8 d: Y$ L+ i綠花椰．．．半顆/ B5 m4 S+ i4 I' _, i0 l) N6 k# \
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芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇$ z$ ]6 m# E) ^/ z% T5 `
* A, q Y; w2 X) k- T% `二砂糖．．．適量
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2 H6 x J) `' j* X. t公仔箱論壇椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ P( C7 y, q/ ^' M
- P8 G2 i% U& f% H4 b$ d作法：os.tvboxnow.com ~0 O& z8 Q9 N. d2 k. g9 o/ O: g' h
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 E4 ^2 Z! {) r5 m& ?0 g
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇3 e4 I: b2 T# N
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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