材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }: p, p9 C5 D6 {. C( T) q
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橄欖油１大匙os.tvboxnow.com" C4 k" M+ A: r& C) v+ ^3 W
/ ]! O# ^$ V! b5 D9 q6 w; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格# D; u2 V9 Y; u" D8 O7 w2 l
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透抽１隻! y& q9 Z8 |" U( N
7 c1 e& Z/ h. G, ` @魚塊１００ｇos.tvboxnow.com, O; D5 j0 U8 Q; x7 \
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ+ R: V+ m% i1 p+ }3 t: n f
9 |+ Z- h7 r) M1 Y6 H) v3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
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8 L1 U& \7 A! s% zos.tvboxnow.com芒果果肉（可省）１顆
/ e8 p3 g& J9 s9 N4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @9 X/ @5 Y! d* A# W$ ~二砂糖．．．適量* `) W' O) B$ }8 A4 A
0 y6 M6 k5 d7 X3 z椰奶３大匙
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0 I3 Z: |, z' Q; t# E% q7 a作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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5 `6 \1 n/ F! S& Y! Btvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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4 E- T0 U* E! F7 a8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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& _* D0 _5 S; n. H( c! K公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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