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4 T. I: L% c: h0 G7 v: s公仔箱論壇橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇7 R- r. u; a1 P" `/ j- k/ t, b
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆5 \5 m: b' a- h0 U8 }& n: f" J
: S# r9 Z+ s! T$ _7 wtvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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% J5 y+ A7 ~& m( [+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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& \) ?' B0 a8 _+ P2 Q9 H! Uos.tvboxnow.com蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ( h* `! R/ h" i% |
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綠花椰．．．半顆
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3 J$ s( r4 {6 @公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb+ _, h! m5 M5 j
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二砂糖．．．適量
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( u# ^* `5 b3 T) t+ F0 g椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 c9 W' |, d' Y6 R g
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作法：
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( J: f! Y$ R% V; _os.tvboxnow.com１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 `! X7 R; G& U4 J9 K
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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