材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇* s: p5 e1 O2 i0 m0 ]0 m0 b7 G/ a3 i/ I
* r3 v6 }# j, a' V1 r* Q爪哇咖哩塊４小格1 h3 Y! t* P0 d* U
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N7 x1 x n J! Q公仔箱論壇魚塊１００ｇ
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1 H q" Z$ v, k7 s! v( Itvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 x0 v6 I" c4 y% T
. [9 P$ e) j. r) g9 U8 E蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇6 u/ ~2 i4 N( F( W6 a) E( M1 _
4 g* w5 {; q$ A: O+ Wtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆. u( [% K! d# U) N* g
. N- c6 B/ k2 A4 U8 `二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
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作法：公仔箱論壇9 R0 J8 I9 k; l* l/ N: \
. x3 B- r T% {8 X( X& |tvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _) S* z5 b \+ g9 _4 {
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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