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蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W0 ~7 k& n1 ]# }# |5 `$ P, K
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* \4 M, z0 f. {os.tvboxnow.com作法：
3 F8 C' Q& G+ K5 h/ P$ j7 Gos.tvboxnow.com1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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% s2 t/ j# g' r+ j: c! K+ y' [! Qos.tvboxnow.com2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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/ j6 D2 b0 }/ E1 I1 w6 ]# ~: f, }tvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb* p. d: V# G- U' C
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& ^7 ]7 x( k1 C: V3 ^2 Itvb now,tvbnow,bttvb說明：tvb now,tvbnow,bttvb6 l7 J. |% o9 G: Z) x
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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