材料：
, G( S9 [* @5 e Yos.tvboxnow.com蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。! V# Y8 v h( k7 F6 j8 r7 h+ H. [2 b
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1 h) Y1 t" d8 r公仔箱論壇作法：- O9 _" S4 _ o- n9 ^$ E3 w l! [' u# K
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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' ^% w) K" a6 I J$ _os.tvboxnow.com2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A, d0 M+ E2 k" e. b3 e9 J! X9 j
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。os.tvboxnow.com3 n. x s- r$ i( Z9 H* T2 S" H8 P6 X
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& t6 T, ^+ ]+ G+ `公仔箱論壇紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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