[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
9 e, u: r  V) i, x/ N" E  H公仔箱論壇蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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: l  p) d6 ~' N9 s0 V' Z4 Q公仔箱論壇作法：$ v, r; k& A3 |
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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, P& \; b; |7 q5 `9 K4 R! ?0 Z7 m2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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3 L7 j* b. O& b( A說明：
7 p$ w: P5 `  N) v紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。