[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：公仔箱論壇; |& [7 b/ D" K' N* }3 G
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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+ U. u8 w" @# ^7 B作法：
: o, M& D; ^9 V. \+ T  x1 l( A+ Z2 d1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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' @$ ~( W. s* r/ m5 utvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& [& q" ?/ ?! X

6 n  ~  K/ ~0 F( t5 e3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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9 O) {6 @5 o- B2 \tvb now,tvbnow,bttvb說明：
! j. T6 @; K$ g4 w9 @2 L公仔箱論壇紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。