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材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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調味料：
( M' {" i' A* A0 i* p; @7 ~$ T- dos.tvboxnow.com鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~$ T% R. \+ S: X: E5 Q
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" \. I( f g' x y! a做法:
) z6 B4 z6 t; V1 y: L1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。os.tvboxnow.com( D+ v& z! Q: u- f7 g
7 K8 V4 C% q D3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ D y# Z2 x& R
2 e+ t+ o3 A: E( ], N3 X公仔箱論壇豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
0 i# H! [/ _/ T" f9 r# P% J1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* @( `* p% H& L* o) {3 o
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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