, K9 i( d$ H; Q' [# p% X0 c' ^& gos.tvboxnow.com材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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% d- D. A8 d; J6 _os.tvboxnow.com調味料：$ x% n4 h2 U: [% T/ Y, _6 _
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 U, P& l, S' ^" y& O: m, S
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb. G! n! j" m q6 ?" s" `. p
- i7 P }' M4 u* H- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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. i. o. I S, ^7 B1 ios.tvboxnow.com3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
( K) K! i4 v0 K7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h5 R/ Q$ y" G/ V9 |os.tvboxnow.com豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
' Q3 p2 d0 ~4 A1 g+ X: j+ Y% w0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Z7 ?5 W) F7 P" |: {
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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